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これがあなたの太る原因
～食べてもヤセる！35歳からの魔法の美容ダイエット～
貴女はこの言葉にどんなイメージを持ちますか？
・必ずヤセる！
・必ず効く！
・必ず美しくなる！
なんと説得力のある、重みのある言葉でしょうか。
この言葉をつけただけで、効き目が何倍にもなるような 期待が膨らみます。
では、この場合はどうでしょうか？
・必ず甘いモノを控えてください
・必ず食べないで下さい
・必ずこれだけの運動をしてください なんともイヤーな気分にさせられます。
「必ず」という言葉でより強調され、 強いストレスを感じませんか？
ストレスは太る！
ストレスというのは脳に伝わり、自律神経を攻撃します。
そして太りやすい身体の原因になります。
大人女子は数多くのストレスを抱えています。
仕事のストレス、家庭のストレス、人間関係のストレス、
ストレスのない生活をどれだけ送れるか？
今の社会でもよく問題にされています。
ストレスを作らなければいい
でもストレスのない人生なんて難しいものです。
いかにストレスと上手く付き合っていくかなのです。
女性はよくストレスを「食べること」でなくそうとします「ヤケ食い」
イヤなことを忘れるために、がむしゃらに食べる行為。
「おいしさ」なんかより「勢い」で食べてしまっています。
そして翌日にくる胃腸の不調と後悔脂肪というおまけまでついて・・・
ストレスが過剰になると、カラダと心はバラバラになります。
大人女子はストレスを「食べること」にむかわせないように
貴女らしい解消法をみつけてください・・・
「おいしく食べる」「脳で食べる」「冷静に食べる」為に・・・
そして朝はヤセるカラダづくりに大切な時間
コントロールをするのに最適な時間だからです。
私は毎日伝え続けています。
私はよく寝ますこの大切な朝を無駄！？にしてしまうことがあります。
仕事の疲れがたまってカラダが重い。
昨夜のみすぎてしまった（実はお酒も好きです）
そんな時、私は起き上がり
「必ず」朝の食事をとります・・・・・・・・
なんてことはしないのです。
そのまま「睡眠」という安息を優先します。
「食べたら元気になるから！」
「食べておかないと！」 人はよく言います。
しかし、カラダが極度に疲れている時はお腹もすきません。
毎日の習慣だからと「必ず」食べる必要性はないのです。
【疲労で体力がない時は 食べたモノを燃焼させるエネルギーもありません】
胃腸が弱り「休ませて」とうったえている日は
楽しく食べることもできないのです。
胃腸の休息日こんな日は白湯を飲む程度にし
水分補給とカラダをあたためることにしましょう。
「食べない日」がカラダづくりの日もあります。
無理して「必ず」食べることは、ストレスを与えてしまうだけ！！
大人女子はカラダの声を素直に聞いてあげましょう。
自分のカラダに優しい貴女は 「必ずヤセる！」
ｐｓ 私は35歳以上の女性のために
毎日ダイエットや美容に関するメルマガを書いています。
もし、あなたが35歳上の女性で、生涯「美しい女」
でありたと望むなら、
きっとあなたのお役に立てるはずです。
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