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体重80キロの女性がたった2か月で日替わりデート三昧！！
衝撃の事実をお伝えさせていただきましたが
あなたは信じられるでしょうか？
2か月前まで80キロあり、男性にまったくモテなかった女性が
今現在、日替わりで素敵な男性とデートしています。
ある日は高級フレンチでディナー。
ある日は高級バーで深夜まで。
食事制限だってしていません。
好きなものを好きなだけ食べられる生活。
何不自由ない素敵な暮らしをしているこの女性。
どう思われますか？？
憎たらしいと思われますか？？
もしこの話を今現在ダイエットで悩んでいる女性に話をしたら
・そんなの嘘！！！
・作られた話でしょ！？？
そう思う方がほとんどでしょう。
しかしこれは事実です。
彼女は2か月前まで80キロあり、男性にもまるでモテませんでした。
毎日何も楽しくない日々を過ごしていたのです。
会社にいけば同僚にバカにされる日々。
ダイエットをしようとも食べることを止められない…。
何度、夢を見たでしょう。
痩せて綺麗になって素敵な男性と街を歩く姿を。
美味しいものを好きなだけ食べても維持できるスタイルを。
彼女は日々こんなことを口にしていただそうです。
「生きていても楽しくない…」
「私なんていてもしょうがない…」
そんな絶望感の中、出会ったのがこちらだそうです。
こちらの女性は、この「CUTE ME」と出会って
人生を大逆転へとさせたいのです。
体重はみるみる減り、スタイルもよくなっていったそうです。
過去に「生きていても楽しくない…」とまで考えた女性が
手にした幸せな現実。
あなたも手に入れてみたくないですか？？
これは嘘くさいドラマの中の話ではありません。
すべて現実に起こったことなのです。
先ほど
・そんなの嘘！！！
と思った方、ぜひ試してみてください。
・作られた話でしょ！？？
と思った方、ぜひ事実を確かめてみてください。
一歩踏み出さなければあなたはずっと
この女性の過去のような状態のままかもしれません。
たった一歩踏み出す勇気があれば
きっとあなたも幸せを築いていけるはずです。
人生はやり直せます。
いえ、
やり直すのではなく描いていくのです。
今からでもあなたの思い描く現実が手に入るのです。
そんな人生をあなたも送ってみませんか？？
「CUTE ME」
騙されたと思ってぜひこちらを覗いてみてください。
その一歩がきっとあなたの幸せへの第一歩となっているはずです。
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本物のダイエット法は、この世の中にたった１つしかありません。
では、運動をして、どういう場合に痩せて、
どういう場合に痩せないのでしょうか？
結論から言います。
食事から摂取するエネルギーを“摂取エネルギー”
運動や基礎代謝で消費するエネルギーを“消費エネルギー”とした場合、
これは、非常に明快ではないでしょうか？
例えば、スポーツ選手の運動量は、我々がダイエットの為にする運動量とは
比較にならないほど多いでしょう。
しかし、そんなスポーツ選手にも、太っている方はたくさんいらっしゃいます。
これは、はげしい運動によって消費しているエネルギー量よりも、
食事で摂取しているエネルギー量の方が多いからに他なりません。
運動量の多いスポーツ選手だからと言って、痩せているとは限らないのです。
つまり、運動をして消費エネルギーを増やしたからといって
必ずしも痩せるという訳ではありません。
消費するエネルギー以上のエネルギーを摂取すれば、痩せるどころかどんどん太ってしまうのです。
大切なのは、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスなのです。
サプリメント
サプリメントとは、本来、不足しがちなビタミンやミネラル、
アミノ酸などの栄養補給を補助することが目的である食品のことです。
栄養補助食品や健康補助食品とも呼ばれることがあり、
あくまでも日常の食生活の中での栄養補給を補助する食品です。
ですので、痩せるサプリメントなどは、元々あるはずがありません。
ただ、ビタミンやミネラルなどの栄養素をしっかり摂取することによって、
体が健康的に機能し、その結果として痩せることはあるかもしれません。
しかし、サプリメントだけで、
思っているようなダイエット効果を期待することは、まず不可能でしょう。
エステティックサロン
エスティックサロンは、痩身や脱毛を始めとした全身の美容、すなわちエステを目的としたお店のことですが、医学的にどこまでその効果が実証されているかは不明です。
痩せたい部分を局所的に施術する「部分痩せ」が流行しているようですが、
部分的に痩せるということはありえないことです。
痩せたい部分に低周波パルス、イオン刺激、超音波などをあてて、
脂肪分解を促進させるなどと宣伝されていますが、医学的に不可解なことです。
少なくとも、それで痩せた人を私は知りません。
ダイエットの根本原理からは大きく外れていることですので、
決してお勧めできることではありません。
骨盤矯正ダイエット
骨盤矯正ダイエットには２つの効果があるそうです。
１つ目は、骨盤を正しい位置に置くことにより、その上に載っている
内臓やお腹まわりの肉を本来のあるべき位置に正すということ。
それによってウエストが５cm細くなるとか、クビレができて見た目がスリムになるとの事のようですが、これはダイエットと言うより単に一時的な見栄えを良くしたに過ぎません。
そして、２つ目にダイエットを行うための基礎作りに繋がる効果があるとのこと。
確かに、骨盤を矯正することは良いことでしょう。
しかし、だからと言ってそれだけで痩せる基盤になるとは考えられません。
骨盤矯正は良いことですが、根本的なダイエットにはなりえないでしょう。
脂肪吸引手術
脂肪吸引とは、皮下脂肪を特殊な吸引管で取り除く手術のことです。
皮下脂肪に悩んでいる人、部分的に脂肪を取りたい人、
ダイエットとリバウンドを繰り返している人に用いられています。
ところが、皮膚に行く血管や神経まで切除される問題や、術後にその部位が膨張したり炎症をおこしたりするという副作用の危険性、さらに最悪の場合には死に至ることもあるとして、米国形成外科学会は警告を発しています。
手術費が高額であるばかりではなく、極めて危険な方法です。
もちろん、根本的なダイエットとは程遠いものであり、決してお勧めできる方法ではありません。
ここまでで、世の中に溢れかえっているたくさんのダイエット法を、
１．食べ方で痩せる
２．動いて痩せる
３．その他で痩せる
という３つに分類してそれぞれ見てきましたが、如何でしたでしょうか？
たくさんあるように見えるダイエット法も、大きく分類すると、
実は、たったの３つしかないのです。
しかも、それぞれ根本的なところで共通しています。
一見、新しいダイエット法や、魅力的なダイエット法が、次から次へと出てきているように見えますが、実は、商業的に少しだけ見せ方を変えているだけで、どれも上記の３つのうちのどれかに分類されます。
そして、今までのダイエット法とそれほど変わらないものばかりです。
画期的なダイエット法など存在しないのです。
ほとんどのダイエット法は、お金儲けの道具として利用され、
実践者はいつまでたっても太ったままです。
まずは、あなたにその事実に気付いて欲しいと思います。
本物のダイエット法は、この世の中にたった１つしかありません。
今から、その本物のダイエットについてお話していきますので、どうかこれを読んで下さっているあなたは、もうこれ以上、偽物のダイエット法には騙されないように気を付けてください。
人間の体の根本原理がたった1つであるように、
ダイエットの根本原理もたった１つです。
それでは、今からそのたった１つの根本原理についてお話していきます。
今までにも少しお話してきましたが、大切なことなので、もう一度、改めてお話します。
一般的に、ダイエットというと摂取カロリーを制限することが常識となっています。
そして、その為のダイエット法として、単品ダイエットや置き換えダイエット、それを簡単にするダイエット食品、はたまたプチ断食などが、たくさんの企業や業者によって推奨されています。
しかし、先にも述べましたが、ダイエットとカロリー制限には全く関係がありません。
その理由は、既にご存知の通り、カロリーとは単に「エネルギーの単位」のことであって、
人間の体を太らせている脂肪とは全く関係がないからでしたね。
では、その脂肪の原因となっているのは何だったでしょう？
はい、その通りです！
過剰摂取した「糖質」でしたね。
これが脂肪を作り、太る根本的な原因となっているということは、
今までにお伝えしてきた通りです。
ここまで、ご理解頂けていますでしょうか？
最終ダイエット！ただ痩せる方法！
逆に私は太りたい！
生まれてから一度も太った事がない作者からの最後のダイエット法！
日常生活で、いつもしている事で、簡単に、ただ痩せる方法！
～最終ただ痩せプログラム～
この商品を販売するきっかけは、私が理想体重よりも16キロも痩せている為、
骨に腎臓があたり血尿が出て、治すには医者より太る必要があると言われた事です。
単純に消費カロリーより摂取カロリーを増やせばいいのですが、
逆になぜ痩せているのかを追求したのがきっかけでした。
イメージして下さい、痩せたら何がしたいか、などと
妄想や精神論を促す教材が多々あります。
確かにスポーツ選手などは、良い時の自分をイメージして競技を行いますが、
痩せている人・太っている人が、太った・痩せたイメージをしても
宝くじで3億円当たった時の妄想をするくらい、虚しい・無駄な時間を
費やす事と思います。
（夢を見たいという人は別ですが）
私ならその数分・数秒を 1kg 2kg 太ることを実践します。
あなたも 1kg 2kg でも痩せることを実践しませんか？
最後のダイエットをしたい方
あらゆるダイエット方法を試みながら、失敗の連続の方
食事制限をしても、トレーニングをしてもやせない方
痩せない理由は、痩せにくい体質だと勘違いしている方
食べていないつもりでも、徐々に太っていき、なかなか痩せない方
サプリメントなどにも頼らずに痩せたい方
短期間でメタボリックを解消したい方
若い頃に比べると、痩せにくくなったと悩まれている方
お腹回りの贅肉がなかなかとれないと悩まれている方
自分の体重をいつでも簡単にコントロールしたい方
このような悩みをお持ちでいらっしゃるあなたへ！
30年以上痩せ続けている、型破りな体重の私を信じてみませんか？
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プロだから書けないことがあります。
商品には絶対の自信があったのですが、
実際受け入れてもらえるかというのは正直、私も不安でした。
でも、効果を実感した方からの嬉しい声もたくさん届き、
こんなに皆さんが喜んでくださって、
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痩せている人が痩せているのは、痩せる方法を知っているからです。
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という台詞がありました。
今できることを先送りしてしまうと後悔しか残りません。
今のあなたの悩みを明日以降、
少しでも悩まないでいいようにお役に立てればと思います。
長々と書き綴ってきましたが“百聞は一見に如かず”です。
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最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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【荒木式】断糖肉食ダイエット
今回登場して頂いた彼ら彼女らは、全員10Kg以上のダイエットに成功していますが、
もともとは決してダイエット優等生ではありませんでした。
それどころか、様々なダイエット法を試し、そして失敗し続けてきた、
代謝の衰えを感じる普通の中高年の皆さんです。
なぜ、そんな彼ら彼女らが短期間でこれほどまでの成果を出せたのかは、
これからゆっくりお話していきますが、１つだけ覚えておいてください。
それは、このダイエット法は、
そんなごく普通の中高年である彼ら彼女らでも痩せることのできた
“極めて成功率の高いダイエット法”だということです。
ですので、あなたもこのダイエット法を実践すれば、
非常に高い確率で痩せることは間違いないでしょう。
本当は、「実践すれば、100％痩せられます！」と言いたいところですが、
広告規制の関係上、そのような表現ができない点をご理解頂ければ幸いです。
これは、それくらい圧倒的な自信のあるダイエット法です。
それでは、これから順番にその詳細をお伝えしていきますので、
ぜひ、最後までお付き合いください。
崇高クリニック院長の荒木裕です。
この度は、私が考案したダイエット法にご興味を持って頂きありがとうございます。
今、世の中には無数のダイエット法が存在しますが、現役の医師として医学的な観点からお話をした際に、道理にかなったダイエット法は皆無に等しいと言わざるを得ないのが現状です。
これはとても残念なことなのですが、ほとんどすべてのダイエット法において医学的に効果を立証できないばかりか、長期的には明らかに健康を害してしまうようなダイエット法ばかりが見受けられます。
私は、アメリカのハーバード大学時代から、長年、栄養学について研究を重ねてきました。
その結果、人類の長い歴史を振り返り、人間の体の根本的なところから、
医学的にこのダイエット法を考案しました。
正直、このダイエット法の詳細を知ると驚かれることと思います。
なぜなら、世間一般で言われていることとは全く異なるからです。
私からすれば、巷で話題になっているダイエット法ほど非常識なものはないのですが、恐らく、今からこのダイエット法の詳細を知ることになるあなたにとっては、私が考案したこのダイエット法は非常識に思えることでしょう。
でも、真実はたった１つだということに気付いてください。
どうかあなたに、その真実が伝わり、
そして、理想の体型と健康を手にして頂ければ、医師としてこれほど嬉しいことはありません。
今、世の中は、さまざまなダイエット法で溢れかえっていますが、
大きく分けるとどのダイエット法も以下の３つのどれかに分類されるでしょう。
１．食べ方で痩せる
２．動いて痩せる
３．その他で痩せる
それぞれ、以下のようなダイエット法があります。
例を挙げればキリがないほどのダイエット法がありますが、
そのどれもが上記の３つのどれかに分類可能です。
上で取りあげたダイエット法は、とても有名な方法ばかりですので、
あなたもほとんどをご存知だと思います。
でも、どのダイエット法に効果があって、どのダイエット法に効果がないのか？
どのダイエット法が一番効果あるのか？
という疑問・質問に、自信を持って答えられる人は、
恐らくいらっしゃらないのではないでしょうか。
今回は、私が医学的な観点からその問いにお答えしていきます。
最も効果的なダイエット法とその理由について、これからすべて順番にお話していきますので、
どうか楽しみにしてください。
それでは、早速、始めていきましょう！
“食べ方で痩せる”ダイエットの共通点とは？
先ほど、“食べ方で痩せる”ダイエット法として、
代表的なダイエット法を４つ挙げさせて頂きました。
どれも有名なダイエット法ですので、あなたもご存知だと思います。
実際に、試したことがある方もたくさんいらっしゃるでしょう。
実は、これらの“食べ方で痩せる”ダイエット法には１つ共通点があります。
それが何かというと、どのダイエット法も
“摂取カロリーを制限することによって痩せようとしている”
という共通点があるのです。
もはや、「ダイエット＝カロリー制限」という公式は、
誰もが疑うことのない常識として信じられています。
しかし、実は、ここにこそ大きな間違いがあるのです。
なぜ、「ダイエット＝カロリー制限」は成り立たないのか？
そもそもカロリーとは、食べ物や運動の熱量などを表現する「エネルギーの単位」のことです。
1cal（カロリー）は1gの水の温度を1℃上昇させるのに必要な熱量を意味します。
食べ物の中でカロリーを持つのは、「炭水化物」「たんぱく質」「脂肪」の３つだけですが、
食べ物によって体内に入る摂取カロリーも異なってきます。
繰り返しますが、カロリーとは熱量を表す「エネルギー単位」に過ぎないのです。
もちろん、人間の体は電気反応と化学反応で動きますから、
私たちの活動には熱（カロリー）が必要です。
但し、だからと言って、熱量の単位であるカロリーとダイエットは、全く関係のないことなのです。
つまり、いくら摂取カロリーを制限したところで、そもそも痩せることとは全く関係がないのです。
”太っている”とはどういう状態のことでしょうか…？
この質問にお答え頂ければ、
ダイエットとカロリーには全く関係がないことがお分かり頂けると思います。
太った状態とは、正常範囲を超えて体に脂肪が蓄積されている状態のことです。
即ち、体脂肪率が25％（男性）～30％（女性）を超えた時に肥満、
つまり太っていると判定されます。
太っている状態とは、体脂肪率が高い状態のことなのです。
では、体脂肪はどのように増えるのでしょうか？
間違えて頂きたくないことがあります。
それは、体脂肪は、決してカロリーの高い食品を摂取することによって
増えるものではないということです。
体脂肪は、体内の余分な糖質が
肝臓の中で脂肪という形に置き換えられて蓄えられるものです。
従って、摂取した食品のカロリーが高かろうが低かろうが、
太ること、つまり体脂肪率が増えるということとは一切関係がないのです。
体脂肪が増える原因は、脂肪の元となる糖質の過剰摂取です。
糖質こそが、太る原因となっているのです。
これに関しては、後ほどもう少し詳しくお話しますので、
今は、次のことだけしっかり覚えておいてください。
なぜ、運動量の多いスポーツ選手にも太っている人がいるのか？
ご存知の通り、私たちは体を動かすのにエネルギーが必要です。
そのエネルギーは、一般的には「糖質」として知られています。
私たちは、体内の糖質をエネルギー源にして体を動かすことができます。
運動をして痩せようとする目的は、消費エネルギーを増やして、
体内の余分な脂肪を燃焼させることにあります。
確かに、これは理にかなったダイエット法です。
しかし、運動をしたからといって、必ずしも痩せるとは限りません。
現に、頑張って運動をしたのに体重が減らないという苦い過去は、
誰しもが経験したことがあることではないでしょうか。
毎日ジムへ通って汗を流しているのに、なかなかスリムな体型にならない人もたくさん見かけます。
また、運動量の多いスポーツ選手（特に力士）でさえ、太っている方はたくさんいらっしゃいます。
では、運動をして、どういう場合に痩せて、
どういう場合に痩せないのでしょうか？
結論から言います。
食事から摂取するエネルギーを“摂取エネルギー”
運動や基礎代謝で消費するエネルギーを“消費エネルギー”とした場合、
これは、非常に明快ではないでしょうか？
例えば、スポーツ選手の運動量は、我々がダイエットの為にする運動量とは
比較にならないほど多いでしょう。
しかし、そんなスポーツ選手にも、太っている方はたくさんいらっしゃいます。
これは、はげしい運動によって消費しているエネルギー量よりも、
食事で摂取しているエネルギー量の方が多いからに他なりません。
運動量の多いスポーツ選手だからと言って、痩せているとは限らないのです。
つまり、運動をして消費エネルギーを増やしたからといって
必ずしも痩せるという訳ではありません。
消費するエネルギー以上のエネルギーを摂取すれば、痩せるどころかどんどん太ってしまうのです。
大切なのは、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスなのです。
サプリメント
サプリメントとは、本来、不足しがちなビタミンやミネラル、
アミノ酸などの栄養補給を補助することが目的である食品のことです。
栄養補助食品や健康補助食品とも呼ばれることがあり、
あくまでも日常の食生活の中での栄養補給を補助する食品です。
ですので、痩せるサプリメントなどは、元々あるはずがありません。
ただ、ビタミンやミネラルなどの栄養素をしっかり摂取することによって、
体が健康的に機能し、その結果として痩せることはあるかもしれません。
しかし、サプリメントだけで、
思っているようなダイエット効果を期待することは、まず不可能でしょう。
エステティックサロン
エスティックサロンは、痩身や脱毛を始めとした全身の美容、すなわちエステを目的としたお店のことですが、医学的にどこまでその効果が実証されているかは不明です。
痩せたい部分を局所的に施術する「部分痩せ」が流行しているようですが、
部分的に痩せるということはありえないことです。
痩せたい部分に低周波パルス、イオン刺激、超音波などをあてて、
脂肪分解を促進させるなどと宣伝されていますが、医学的に不可解なことです。
少なくとも、それで痩せた人を私は知りません。
ダイエットの根本原理からは大きく外れていることですので、
決してお勧めできることではありません。
骨盤矯正ダイエット
骨盤矯正ダイエットには２つの効果があるそうです。
１つ目は、骨盤を正しい位置に置くことにより、その上に載っている
内臓やお腹まわりの肉を本来のあるべき位置に正すということ。
それによってウエストが５cm細くなるとか、クビレができて見た目がスリムになるとの事のようですが、これはダイエットと言うより単に一時的な見栄えを良くしたに過ぎません。
そして、２つ目にダイエットを行うための基礎作りに繋がる効果があるとのこと。
確かに、骨盤を矯正することは良いことでしょう。
しかし、だからと言ってそれだけで痩せる基盤になるとは考えられません。
骨盤矯正は良いことですが、根本的なダイエットにはなりえないでしょう。
脂肪吸引手術
脂肪吸引とは、皮下脂肪を特殊な吸引管で取り除く手術のことです。
皮下脂肪に悩んでいる人、部分的に脂肪を取りたい人、
ダイエットとリバウンドを繰り返している人に用いられています。
ところが、皮膚に行く血管や神経まで切除される問題や、術後にその部位が膨張したり炎症をおこしたりするという副作用の危険性、さらに最悪の場合には死に至ることもあるとして、米国形成外科学会は警告を発しています。
手術費が高額であるばかりではなく、極めて危険な方法です。
もちろん、根本的なダイエットとは程遠いものであり、決してお勧めできる方法ではありません。
ここまでで、世の中に溢れかえっているたくさんのダイエット法を、
１．食べ方で痩せる
２．動いて痩せる
３．その他で痩せる
という３つに分類してそれぞれ見てきましたが、如何でしたでしょうか？
たくさんあるように見えるダイエット法も、大きく分類すると、
実は、たったの３つしかないのです。
しかも、それぞれ根本的なところで共通しています。
一見、新しいダイエット法や、魅力的なダイエット法が、次から次へと出てきているように見えますが、実は、商業的に少しだけ見せ方を変えているだけで、どれも上記の３つのうちのどれかに分類されます。
そして、今までのダイエット法とそれほど変わらないものばかりです。
画期的なダイエット法など存在しないのです。
ほとんどのダイエット法は、お金儲けの道具として利用され、
実践者はいつまでたっても太ったままです。
まずは、あなたにその事実に気付いて欲しいと思います。
本物のダイエット法は、この世の中にたった１つしかありません。
今から、その本物のダイエットについてお話していきますので、どうかこれを読んで下さっているあなたは、もうこれ以上、偽物のダイエット法には騙されないように気を付けてください。
人間の体の根本原理がたった1つであるように、
ダイエットの根本原理もたった１つです。
それでは、今からそのたった１つの根本原理についてお話していきます。
今までにも少しお話してきましたが、大切なことなので、もう一度、改めてお話します。
一般的に、ダイエットというと摂取カロリーを制限することが常識となっています。
そして、その為のダイエット法として、単品ダイエットや置き換えダイエット、それを簡単にするダイエット食品、はたまたプチ断食などが、たくさんの企業や業者によって推奨されています。
しかし、先にも述べましたが、ダイエットとカロリー制限には全く関係がありません。
その理由は、既にご存知の通り、カロリーとは単に「エネルギーの単位」のことであって、
人間の体を太らせている脂肪とは全く関係がないからでしたね。
では、その脂肪の原因となっているのは何だったでしょう？
はい、その通りです！
過剰摂取した「糖質」でしたね。
これが脂肪を作り、太る根本的な原因となっているということは、
今までにお伝えしてきた通りです。
ここまで、ご理解頂けていますでしょうか？
人間の体の根本原理がたった1つであるように、
ダイエットの根本原理もたった１つです。
サプリメント
サプリメントとは、本来、不足しがちなビタミンやミネラル、
アミノ酸などの栄養補給を補助することが目的である食品のことです。
栄養補助食品や健康補助食品とも呼ばれることがあり、
あくまでも日常の食生活の中での栄養補給を補助する食品です。
ですので、痩せるサプリメントなどは、元々あるはずがありません。
ただ、ビタミンやミネラルなどの栄養素をしっかり摂取することによって、
体が健康的に機能し、その結果として痩せることはあるかもしれません。
しかし、サプリメントだけで、
思っているようなダイエット効果を期待することは、まず不可能でしょう。
エステティックサロン
エスティックサロンは、痩身や脱毛を始めとした全身の美容、すなわちエステを目的としたお店のことですが、医学的にどこまでその効果が実証されているかは不明です。
痩せたい部分を局所的に施術する「部分痩せ」が流行しているようですが、
部分的に痩せるということはありえないことです。
痩せたい部分に低周波パルス、イオン刺激、超音波などをあてて、
脂肪分解を促進させるなどと宣伝されていますが、医学的に不可解なことです。
少なくとも、それで痩せた人を私は知りません。
ダイエットの根本原理からは大きく外れていることですので、
決してお勧めできることではありません。
骨盤矯正ダイエット
骨盤矯正ダイエットには２つの効果があるそうです。
１つ目は、骨盤を正しい位置に置くことにより、その上に載っている
内臓やお腹まわりの肉を本来のあるべき位置に正すということ。
それによってウエストが５cm細くなるとか、クビレができて見た目がスリムになるとの事のようですが、これはダイエットと言うより単に一時的な見栄えを良くしたに過ぎません。
そして、２つ目にダイエットを行うための基礎作りに繋がる効果があるとのこと。
確かに、骨盤を矯正することは良いことでしょう。
しかし、だからと言ってそれだけで痩せる基盤になるとは考えられません。
骨盤矯正は良いことですが、根本的なダイエットにはなりえないでしょう。
脂肪吸引手術
脂肪吸引とは、皮下脂肪を特殊な吸引管で取り除く手術のことです。
皮下脂肪に悩んでいる人、部分的に脂肪を取りたい人、
ダイエットとリバウンドを繰り返している人に用いられています。
ところが、皮膚に行く血管や神経まで切除される問題や、術後にその部位が膨張したり炎症をおこしたりするという副作用の危険性、さらに最悪の場合には死に至ることもあるとして、米国形成外科学会は警告を発しています。
手術費が高額であるばかりではなく、極めて危険な方法です。
もちろん、根本的なダイエットとは程遠いものであり、決してお勧めできる方法ではありません。
ここまでで、世の中に溢れかえっているたくさんのダイエット法を、
１．食べ方で痩せる
２．動いて痩せる
３．その他で痩せる
という３つに分類してそれぞれ見てきましたが、如何でしたでしょうか？
たくさんあるように見えるダイエット法も、大きく分類すると、
実は、たったの３つしかないのです。
しかも、それぞれ根本的なところで共通しています。
一見、新しいダイエット法や、魅力的なダイエット法が、次から次へと出てきているように見えますが、実は、商業的に少しだけ見せ方を変えているだけで、どれも上記の３つのうちのどれかに分類されます。
そして、今までのダイエット法とそれほど変わらないものばかりです。
画期的なダイエット法など存在しないのです。
ほとんどのダイエット法は、お金儲けの道具として利用され、
実践者はいつまでたっても太ったままです。
まずは、あなたにその事実に気付いて欲しいと思います。
本物のダイエット法は、この世の中にたった１つしかありません。
今から、その本物のダイエットについてお話していきますので、どうかこれを読んで下さっているあなたは、もうこれ以上、偽物のダイエット法には騙されないように気を付けてください。
人間の体の根本原理がたった1つであるように、
ダイエットの根本原理もたった１つです。
それでは、今からそのたった１つの根本原理についてお話していきます。
今までにも少しお話してきましたが、大切なことなので、もう一度、改めてお話します。
一般的に、ダイエットというと摂取カロリーを制限することが常識となっています。
そして、その為のダイエット法として、単品ダイエットや置き換えダイエット、それを簡単にするダイエット食品、はたまたプチ断食などが、たくさんの企業や業者によって推奨されています。
しかし、先にも述べましたが、ダイエットとカロリー制限には全く関係がありません。
その理由は、既にご存知の通り、カロリーとは単に「エネルギーの単位」のことであって、
人間の体を太らせている脂肪とは全く関係がないからでしたね。
では、その脂肪の原因となっているのは何だったでしょう？
はい、その通りです！
過剰摂取した「糖質」でしたね。
これが脂肪を作り、太る根本的な原因となっているということは、
今までにお伝えしてきた通りです。
ここまで、ご理解頂けていますでしょうか？
現在、アメリカは世界的にも知れた肥満大国で、
その程度はと言えば、日本よりはるかに深刻な状況です。
一般的に、欧米というと肉食と思われがちですが、これもまた、全く事実と異なります。
確かに、ハンバーガーやサンドウィッチには肉も入っていることでしょうし、
夕食にはしっかりと肉も食べることでしょう。
しかし、それ以上に炭水化物のオンパレードなのはご覧の通りです。
炭水化物は、「食物繊維」と「糖質」で出来ていますから、
凄まじいほどの「糖質」を摂取していることがお分かり頂けるでしょう。
これが現実です。
欧米は肉食どころか、炭水化物（糖質）中心の食生活なのです。
これでは、肥満にならない方がおかしいです。
摂取した糖質が、ものの見事に脂肪に変わっていることをお分かり頂けます。
これこそが、アメリカに肥満が多い一番の要因なのです。
ここまでで、「太る」メカニズムと「痩せる」メカニズムは、ご理解頂けたでしょうか？
一般的には、カロリーの高い食品が太る原因と思われていますが、それはとんでもない間違いです。
現役の医師である私は、もちろんその間違いを医学的に説明可能ですが、
難しい用語を使わなくても今までのお話でご理解頂けたのではないでしょうか？
世の中には、たくさんのダイエット法がありますが、
ほとんどその全てが間違っていると言っても過言ではありません。
人類学的観点から、医学的観点から、「太る」メカニズムと「痩せる」メカニズムが
しっかり説明されているダイエット法は皆無に等しいのです。
長い人類の歴史を振り返り、そのポイントだけがしっかりと抑えられていれば、
ダイエットに成功することはそれほど難しいことではないのです。
私の提唱するダイエット法は、「太る」メカニズムと「痩せる」メカニズムが論理的にしっかり説明されているからこそ、高い確率で成功できるのです。
確かに「糖質」を摂取しなければ、太ることはありませんし、それだけでも基礎代謝や運動に使う消費エネルギーが摂取エネルギーを超えて痩せることは可能です。
しかし、ダイエットの本来の目的は、肥満を解消して健康を維持することでもあります。
健康的に痩せなければ、それは正しいダイエット法とは言えません。
健康を維持するためには、体が必要としている栄養素をしっかり摂取する必要があります。
では、その必須栄養素にはどのようなものがあるでしょうか？
このダイエット法のポイントは２つです。
１つは、
“太る原因である脂肪の元となる「糖質」を摂取しないということ”
そして、もう１つは、
“「肉食」で必須栄養素をしっかり摂取すると共に筋肉を作ること”
この２つです。
タンパク質の摂取は非常に大切なのですが、植物性タンパク質では、先に述べた８種類の必須アミノ酸をバランス良く摂取できない為、うまく筋肉を作ることができず代謝が落ちてしまいます。
その結果、ダイエットの停滞期を招く可能性が高いです。
ダイエットを成功させる為に、
必要な栄養素はしっかりと摂取して、代謝の良い体を作ることは基本中の基本です。
ここまでで、人類の長い歴史から人間の体の仕組みを振り返り、昔ながらの生活を維持しているマサイ族やエスキモーにも登場して頂き、ダイエットの根本原理についてお話してきました。
もし、私のお話に納得して頂けたのであれば、早速今日からでも、
『【荒木式】断糖肉食ダイエット』を実践して頂きたいと思います。
このダイエット法を実践して頂ければ、「100％痩せます！」と自信を持ってお伝えしたいのですが、広告規制の関係上そのように書けない旨、ご理解頂ければ幸いです。
ただ、実際問題、このダイエット法をすぐに始めたいと思っても、具体的に…
食べて良いもの
食べてはいけないもの
食べないといけないもの
などが、まだ不明確だと思います。
一言で「糖質」を摂取するなと言っても、具体的にどの食品がOKでどの食品がNGなのか…
必須栄養素を摂取しなさいと言っても、具体的にどの食品を摂取すべきなのか…
まだ具体的なことが分からないと思います。
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（１）お茶やコーヒー、紅茶には、要注意！
（２）なぜ、「カフェイン」を控えるべきなのでしょうか？
第２章：「脚やせ」を実現するために
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第３章：「ハーブ」の実力
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山下式肉食ダイエットプログラム
マニュアル本編の構成についてご説明させて頂きます。
美に欠かせない「肉」を活用した「山下式肉食ダイエットプログラム」ですが
序章でダイエットに対する考え方や取り組み方を、ダイエットの基礎知識として説明させていただいております。
次のステップ第１章で、美容によいのはなぜ「牛肉」なのかを、包み隠さず説明しております。
第2章では、本商材のメインである「山下式肉食ダイエットプログラム基礎編」について、詳細な説明をしております。
続いて第3章では「実践編」、
第4章ではダイエットをさらに加速させる「応用編」をご紹介しています。
第5章では、日々のダイエットで知っておくと役に立つ「牛肉」に関する細かな説明を用意しました。読んでいただければ、牛肉に関して「なるほど～！」とうなずくことがたくさん出てくると思います。
第6章では、山下式肉食ダイエットに適した牛肉について解説します。肉の美味しい保存方法もご紹介しているので、料理上手&節約にも役立つかもしれません。
そして第7章では、肉食ダイエットに最適の肉をご紹介。最後の第8章では、このダイエット法に関するよくある質問に対して、Q&A形式で回答しています。
特典と価格について
「９つの特典」
①ご購入後180日間、回数無制限の無料メールサポート
②購入者様専用会員サポートサイト
③肉食ダイエット用レシピ集
④購入者様限定 肉食ダイエットメールマガジン
⑤ダイエット用チェックシート
⑥美力アップのためのデトックス法
⑦ダイエットに役立つ牛肉の基本情報
⑧先着50名様限りのモニター特典（採用者には特選お肉セット3,000円相当を無償プレゼント。）
⑨安心の全額返金保証
価格について、
先着100名様限定で、発売記念価格、16,800円 ? 12800円
お得感バッチリ、はやいもの勝ちとなりますので、
宜しくお願い致します
お肉が大好きでダイエットしたい方に朗報です！
"山下式 肉食ダイエットプログラム-お肉のプロが教える美的健康痩せ実践法"
が、インフォトップにて発売されました！
お肉を食べて痩せられるという、肉食派の方には嬉しいダイエット法です。
長年お肉屋さんを経営し、お肉のプロが培ったハウツーを
すべて惜しみなく教えてくれています。
意外に知られていないお肉の力、
肉食ダイエットに適したお肉、
そして、ダイエットを加速させるための秘技。
今まで見過ごされていたお肉のスゴさが明らかにされています。
美容にも優れたお肉とは□□です。
お肉を食べることによって得られる美容上のメリットは大きいです。
まさに、理想の美ボディを手に入れたい方のためのダイエットプログラムで
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医師などでは気がつかない、お肉の専門家ならではの
ダイエットの秘訣が満載です。
ものすごく意外だったのは、
一般にダイエットの敵と見なされている××が実はダイエットの味方で、
一般にダイエットの味方と見なされている▼▼が実はダイエットの敵だったと
いうこと・・・。
本当に目からうろこが落ちました！
何よりも嬉しいのは、このダイエット法では、空腹に耐えなくてもいいこと。
お腹が満たされるまでお肉を食べられます。
□□肉の中でも、特にダイエット向けのお肉があるとのこと。
それが○○なのです！
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さすがは、お肉のプロですね。
ちゃんと、肉食ダイエッターのことを考えて
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ダイエットしたい方はもとより、痩せる必要のない方も必見です！！
エステ顔負けの全身「美」痩せ術
大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
もしかしてあなたは、ダイエットとは辛くて苦しいものだと、
思い込んでしまっていませんか？
痩せるためには、摂取カロリーを減らして、
消費カロリーを上げるというのが、
世間ではダイエットの基本と言われていますから、
『痩せるためには食べるものを我慢して、一生懸命運動しないといけない』
と思っているのではないでしょうか？
そしておそらく、あなたも今までそのようなダイエットを
繰り返し行ってきたと思います。
でも、そのダイエットで痩せることは出来ましたか？
理想としているボディラインを手に入れることが出来ましたか？
おそらく、答えは『NO』 だと思います。
痩せるための根本の「コツ」さえ知ってしまえば、
辛いダイエットとリバウンドを繰り返す事無く、
女性らしい、美しいボディラインを手に入れ、
美ボディを最低限の労力でキープし続ける事が現実的に可能です。
辛いことは一切せずに『心地よく』綺麗に痩せたい！
あなたも無理な努力をしないで、
理想のプロポーションを手に入れたいと思いませんか？
本気でボディラインを変えたい！と望むのであれば、
今から５分だけこの手紙を読み進めて下さい。
自宅で、簡単に、そして綺麗に痩せる秘密をお教えします。
あなたは痩せるために、こんなことをしていませんか？
運動・食事制限・エステ・サプリ
実は、一般的なダイエット方法でダイエットに成功できるのは、
限られたごく一部の人だけです。
「痩せる」と評判のダイエット方法に挑戦しても痩せる事ができない・・・
それは当たり前だと思います。
だって、痩せるために大切なのは「続けること」
頑張らないと痩せない辛いダイエット方法は、
「続けること」が何よりも難しいのです。
頑張らないと続けられないダイエットは、
一部の根気のある人しか成功できませんよね。
それに、少し痩せたとしても頑張る事をやめた途端に、
リバウンドしてしまう事も多いのです。
一生辛い努力をし続けるなんて・・・
考えただけでも嫌になってしまいませんか？
間違ったダイエットを続けていたらどころか、体を壊してしまい、
どんどん痩せにくい体になってしまいます。
本当に痩せるために大切なのは、辛い努力ではなくて、
痩せるためのコツを知ることです。
辛い努力をしなくても、綺麗に痩せる事ができる方法があるのだったら、
あなたも綺麗に痩せるその「秘密」を知りたいと思いますよね？
そこで、その秘密をあなたにも知っていただこうと思います。
実は、痩せることってそんなに難しい事ではないんです。
難しい、痩せない、と考えてしまうから、
余計痩せにくくなってしまうのです。
体が自然と痩せる事ができるようにしてあげれば、
体は自然に余計な脂肪を落とし、健康な状態へと向っていきます。
大切なのは方法を間違わない事です。
ボディ☆スタの基本プログラムは、1回5分ですが、
方法さえ間違わなければ、1日1分でも体は痩せ体質に変っていきます！
そもそも、ダイエットに成功できないのには、ある理由があるのです。
食事制限でのダイエットは、基礎代謝を下げてしまい、
体そのものが、痩せにくい体質になってしまうんです。
栄養が足りなくなると、細胞の代謝そのものも低下しますし
、
細胞の代謝が低下すると、体に老廃物が溜まりやすくなります。
さらに、栄養が足りなくなると、筋肉を分解してエネルギーを作り出すので、
筋肉も少なくなってしまいます。
筋肉が少なくなると、基礎代謝は更に低下してしまいます。
このように、無理な食事制限は繰り返すほどに、痩せにくい体を作ってしまいます
１キロ痩せようと思ったら、
単純計算で２３時間ジョギングをする必要があります。
続けるためには、辛い努力が必要なので、
痩せる前に挫折してしまう人が多いのです。
たくさん食べるのに痩せている人と、
食べる量は少ないのに太ってしまう人の一番の違いは、
「基礎代謝」です。
基礎代謝とは、寝ている間にも消費される消費エネルギーの事で、
基礎代謝が高ければ、たくさん食べても食べた分消費されるので、
体は太りません。
しかし、この基礎代謝が下がってしまうと、
食べた分が消費されなくなるので、
あまり食べていないのに太ってしまうという悪循環に陥ります。
そして、その代謝を妨げる要因として大きいものが「老廃物」です。
老廃物が溜まると体の代謝そのものが低下して、
どんどん太りやすく、痩せにくい体質になってしまいます。
老廃物が溜まってしまった脂肪細胞は、
そのままではエネルギーとして使用されにくいので、
一度悪循環が始まると、自然には解消しにくいものです。
「綺麗に痩せたい！」
と思うのならば、まずは体が自然に痩せる事ができる、
循環の良い状態を作る事が大切です。
大切なバストはそのままに、ウエストやヒップの余分なお肉を落として、
女性らしい均整の取れたスタイルを手に入れたいのならば、
脂肪がきちんと燃焼される環境を整える事が最も重要です。
リンパを使ったダイエットの一番の利点は、
無理をせずに簡単に続けられるところです。
食事制限や薬を使った体に無理をさせるダイエットとは違い、
体を健康にするダイエットだから、
自然と余分な水分・脂質・老廃物などが、排泄され易い体質になり、
代謝がアップします。
無理をしなくても、体が痩せていく方法です。
ボディ☆スタの秘密は、ゆっくり＆リラックス
激しい運動のように汗をかく事も無く、
気持ちよくリラックスしながら行う事が可能です。
余計な脂肪と一緒に日々の生活で溜まったストレスもデトックスできる、
身も心も健康的に美しくなれる最高の美用法です！
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ダイエットに挫折してしまう最大の原因である、
「我慢」を徹底的に排除し、
気持ちよく続けることが出来る事だけをする方法だから
挫折や失敗のリスクを最小限に抑える事ができます。
特別な用具や食品を用意する必要はありませんし、
運動するためのスペースも必要ありません。
リラックスして座る事ができるスペースさえあれば、
いつでもどこでも、気軽にダイエットに取り組む事が可能です！
ボディ☆スタのダイエットは、
１回たったの５分！本気モードで頑張っても1回たったの10分！
いつでも、どこでもできる簡単なケアだから、
テレビを見ながらでも、バスタイムでも、いつでもどこでも痩せ体質に近づけます！
更に！ボディ☆スタは、スマホでも閲覧できるから外出先でも美やせOK！
スマホで簡単に見ることが出来れば、
学校でも、お仕事の休憩時間でも旅行先でも、気が付いたときに美ボディに近づけます！
更に！更に！
気になる悩みが、専用の会員サイト・メールサポートですぐに解決できるから、
もう、不安を感じる事無く、ダイエットに取り組めます。
365日いつでも・どこでもできるボディ☆スタならば、
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あなたが本気で今の体型を改善し、
余分なお肉に悩まされる事がない、
スリムな体型に生まれ変わりたいと思っているのならば、
ボディ☆スタのプログラムにチャレンジして下さい。
アルティメット ダイエット マスタープログラム
もっともリクエストの多かった【腹筋】および
【ダイエット】に特化したワークアウトの理論、実技講座です。
正月の食べ過ぎ、夏前に魅せるカラダに、友人と温泉に行く時のために
腹筋をシックスパックに割るための腹筋ワークアウトを
理論から具体的な実践方法まで解説します。
『いくらダイエットしてもお腹の脂肪が落ちない』
『腹筋をどれだけ鍛えても腹筋が全然割れない』
など、正しく効果的な腹筋ワークアウトの全てを
【実技編】と【講義編】にまとめた北島達也の腹筋ワークアウトプログラムの決定版です。
なぜ、北島達也のカラダは急激に変わったのか？
ネガティブな気持ちを一瞬で吹き飛ばすワークアウトの秘密
慢性的な「肩こり」がたった１回のワークアウトで完全に消えた！？
１年間の自分探しよりたった１回のワークアウトで人生が変わる？
"ただのデブ"→"理想のカラダ"へ 最短、手軽で科学的根拠に基づいた
合理的なワークアウト理論
たった１ヵ月で腹筋が割れ、肌ツルツル、体力増加の秘密
なぜ、肉やチーズ、マヨネーズやホイップクリームすら食べてもOKなのか？
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ダイエットおよびケトジェニックダイエットに関して多くいただく
質問の中で「具体的に何を食べたらOKで、何がNGなのか？」と
いうものがあります。
ですので今回は、北島達也自身が約２ヵ月半自身のダイエット中に
検証した”ダイエット中にOK&NGな食材リスト”をお渡しします。
こちらはネット上、印刷してご観覧いただける【PDFファイル】
にてお渡しいたします。
体が「だるい～」「イライラ」「くよくよ」「めまいが・・・」病気ではないけれど・・・何か変？これって更年期！？
更年期の症状は、だるい・イライラ・顔のほてり・のぼせ・くよくよして憂鬱になったり・睡眠が浅かったりの症状が出る。原因は生理不順や閉経などで卵巣からのホルモンが分泌されなくなったり少なくなったりるすると、健康や精神の不安定ががおきるためです。
卵巣からはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2つの女性ホルモンが分泌され、女性らしい体を作ったり、健康や精神状態の安定のためにはたらいています。
それらをカバーするためには、食べ物から摂取する植物エストロゲンやアミノ酸、ビタミンB1、ミネラルなどが役に立ちます。
私！冬になると老ける？
肌が乾燥し、ファンデーションののりが悪くシワが目立つ、または新陳代謝が悪く顔色が悪い為に老けて見えてしまいます。シワやたるみは、真皮層の中のエラスチンとコラーゲンが少なくなり、小さくなってしまうため、起きてしまいます
改善するためには、アミノ酸と、ミネラル、ビタミンCが良いようです。肌の保湿成分がアミノ酸で構成されていることや、コラーゲンを生み出す成分であることからアミノ酸は美肌に効果的と言われています。脂肪細胞を活性化しシワを防いだり、表皮細胞の成長を助けることでシミやそばかすの予防・改善にもつながります。
あ・あ・あ～20代が・・・もうすぐ終わる！！！
30代になると、疲れやすい、肌質が変わった、ダメージの回復が遅くなったなど良く聞かれます。これは、加齢とともに、体力や筋力が衰えて行き、更にお肌のピークは20歳～25歳くらいで、あとは皮膚の保湿力や回復力も衰えていくからです。
そこで、疲労回復や身体機能の正常化を図ることの出来るアミノ酸、疲れを取るビタミンB１、体のバランスと整えるミネラル、美肌のためのビタミンCが必要です。
閉経後の体のケアしてますか？
閉経すると、卵巣よりエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が出なくなり、老化し下記の変化が起こり始めます。
1.更年期障害
2.骨量減少、骨密度低下、骨粗鬆症
3.高脂血症
4.皮膚のコラーゲン減少
薬に頼らず、これらを改善するには食べ物で補う方法が一番早いことは言うまでもありません。
1.更年期には、植物エストロゲンやアミノ酸、ビタミンB1、ミネラル補給が大切です。
2.骨量減少、骨密度低下、骨粗鬆症にはカルシウム、ビタミンD、ビタミンK、たんぱく質を積極的にとり、エアロビックスやウォーキングなど体重をかけるの運動が良いようです。また、ビタミンCも骨粗鬆症の予防に効果があるようです。
3.高脂血症にはコレステロール、糖分、アルコールなどを控え、ビタミンやミネラルなどをしっかり、バランスの良い食事を心がけるようにすると良いようです。
4.皮膚のコラーゲン減少には、アミノ酸やビタミンCを多くとりましょう！
適切な運動と、今までの食生活の改善が閉経後の女性がイキイキとした老後をおくる秘訣ですね！
春ですもの（ハートマーク）バストも心もUP（ハートマーク×2）
いままで体系をカバーしていたコートを1枚脱ぐだけで、急に人目が気になりだします。
また暖かくなり心がなんとなくウキウキするのは私だけでしょうか？
夏になる前に、本格的でなくても、今から始めるバストアップケアのも良いのではないでしょうか？
まずは、バストだけアップしても太っていたらなんの意味もないのでシェイプアップも始めましょう！
食べたいものを我慢するダイエットや、なんとなく満足しない代替食のダイエットでは長く続くとは思いません。痩せたからといって、元の食生活に戻れば一緒ですよね。
一番大事な食事での注意点：食べるときは好きなものだけでなく、バランスよくしっかり食べましょう！厚生省の「食事バランスガイド」を参考に毎日の自身の食事を見直すと足らない栄養分と多すぎる栄養分が良く分かりますよ！
次に大事なのが運動です。筋肉をつけて、基礎代謝量を上げダイエットしてみて下さい。だけど運動をしようと思っても続かない人は、日ごろから意識して、痩せたい場所や筋肉をつけたい場所に少しの時間だけ力を入れ、抜いたりするだけで随分違ってきます。起きて直ぐのストレッチ、電車の中、歩いてるとき、仕事中、お風呂で湯船に使っているときなど是非お試しください！
"いつのまにか鏡に映る自分が別人！？
老化・・・知らないうちにやって来ます。でも何もしなければもっと老化します。
今からでも十分間に合います。
エステサロンに通ったり、お肌に合う化粧品なども勿論効果的ですが、お金をかけなくても自宅で出来るリンパマッサージや、お顔の表情筋を鍛える方法など如何でしょうか？
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