リバウンドの悪循環から抜け出したい方

早く始めれば、それだけ早く成功に近づいて
素敵な自分と長く生きていくことができると実感したからです。
 
なりたい自分がいるのなら、まずは自分を信じてやってみる。
そこからがスタートだと思います。

ダイエットに失敗したことがある

面倒くさがりだ

何をやっても続かない

すぐに途中であきらめてしまう

運動は苦手だ

我慢は嫌い

このダイエット法は、こんな方にむいています。

私自身も貴方と同じように、いろんなダイエットに
挑戦し失敗してきました。

そして、失敗する中でいろんな学びがあり、
そこから工夫を重ね、１５ｋｇものダイエットに成功したのです！

その後、その成功体験を生かし、エステティシャンになりました。

そして、エステティシャンとしての知識と、
ダイエット成功者としての経験をもっと多くの方に伝えるため、
本書を執筆することを決意しました。
 
    http://www.infotop.jp/click.php?aid=256349&iid=65009


このプログラムは、リバウンドのない、健康的で、美しい身体へと
導いてくれる習慣を身につけるためのプログラムです。

リバウンドの悪循環から抜け出したい方、また、
もうダメだと諦めかけてしまいそうな方の救済ツールとして、
活用されることを願って書きました。
 
プログラム終了後に訪れる新しい貴方との出会いの
感動を実感して下さい。
 
 
多くの方が

「〇〇するだけで簡単に…」

「〇日で〇ｋｇ…」

のようなダイエット法に流れていってしまいます。

そのような、ダイエット法は、
過度の食事制限やハードなエクササイズを行う方法だと考えます。

確かにそのようなダイエット法も一時的には、体重が減るでしょう。
 
しかし、始めは頑張っていた、食事制限も運動も、
停滞期に入ると体重があまり落ちなくなり、
ダイエットの辛さも重なって、継続することが難しくなるでしょう。
 
 
短期間のダイエット法は、生活習慣までは変わりません。

ですから、短期で減らした体重は短期で元に戻ってしまうのです。
 
 
停滞期・・・ダイエット期間中に生命を維持する為、
身体が消費エネルギーを最小限に抑え体重が減らなくなる期間。


こんな疑問にも丁寧にお答えしています。
 
Ｑ：どうしてアノ子は何もしてないのに太らないの？....
 
Ｑ：プログラム中に挫折してしまいました。...
 
Ｑ：もっと早く痩せたいです。...
 
Ｑ：部分的に痩せたいです。... 

なぜダイエットに失敗してしまうの？？

私ってなんでいつも
続かないんだろう。。

ちょっと痩せてもすぐに戻っちゃう

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こんなお悩みありませんか？

それは、あなたがなまけ者だからではありません！

間食がやめられないけど
運動は嫌い！

人の習慣を変えると一言に言っても、
それは簡単なことではありませんし、
そもそも、痩せている人の生活習慣を知らなければできません。
 
 
この本書「綺麗に痩せる３つの習慣」は、

あなたを一時的に痩せさせるだけのダイエット法ではなく、

痩せやすい人の　動き方　食べ方　考え方　

の習慣を豊富な知識と経験から選出し、プログラミングしました。
 
３つの習慣を習慣づけることで、本来あなた自身の持つ、
美しく、そして、しなやかな身体を永続的に維持できる
生活習慣を身につけることを目的としたダイエット法です。
 
 
この３つの習慣が身につけば、リバウンドを繰り返す
悪循環から脱却し、二度と太らない健康的な身体を
手に入れることができるでしょう！

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次回に続く

綺麗に痩せる３つの習慣

私ってなんでいつも
続かないんだろう。。

ちょっと痩せてもすぐに戻っちゃう

間食がやめられないけど
運動は嫌い！

こんなお悩みありませんか？

それは、あなたがなまけ者だからではありません！

なぜダイエットに失敗してしまうの？？

私ってなんでいつも
続かないんだろう。。

ちょっと痩せてもすぐに戻っちゃう

こんなお悩みありませんか？

それは、あなたがなまけ者だからではありません！

間食がやめられないけど
運動は嫌い！

 
 
多くの方が

「〇〇するだけで簡単に…」
「〇日で〇ｋｇ…」のようなダイエット法に流れていってしまいます。

そのような、ダイエット法は、
過度の食事制限やハードなエクササイズを行う方法だと考えます。

確かにそのようなダイエット法も一時的には、体重が減るでしょう。
 
しかし、始めは頑張っていた、食事制限も運動も、
停滞期に入ると体重があまり落ちなくなり、
ダイエットの辛さも重なって、継続することが難しくなるでしょう。
 
 
短期間のダイエット法は、生活習慣までは変わりません。
ですから、短期で減らした体重は短期で元に戻ってしまうのです。
 
 
 
 
  停滞期・・・ダイエット期間中に生命を維持する為、
身体が消費エネルギーを最小限に抑え体重が減らなくなる期間。

なぜ私だけが太ってしまうの？？

　それは、生活習慣が違う　からです。
 
　もちろん、
　持って生まれた遺伝や母体の子宮内滞在期間の環境の影響　
　ということも否めませんが、
　生まれたばかりの赤ちゃんに大きな個体差がないように、
 
 
太る、痩せるというのは、生まれてからの生活習慣の影響が大きいです。

貴方と、痩せている友達とでは、
朝起きてから寝るまでの、動き方、食べ方、食べる物、姿勢、などなど、
沢山の違いがあるのではないでしょうか？
 
 
そんな生活習慣の積み重ねが、今の貴方の体型を作っている という事です。
 
 
生活習慣をどんな風に変えたらいいの？？

人の習慣を変えると一言に言っても、それは簡単なことではありませんし、
そもそも、痩せている人の生活習慣を知らなければできません。
 
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この本書「綺麗に痩せる３つの習慣」は、
あなたを一時的に痩せさせるだけのダイエット法ではなく、
痩せやすい人の　動き方　食べ方　考え方　
の習慣を豊富な知識と経験から選出し、プログラミングしました。
 
３つの習慣を習慣づけることで、
本来あなた自身の持つ、美しく、そして、
しなやかな身体を永続的に維持できる生活習慣を身につけることを
目的としたダイエット法です。
 
 
この３つの習慣が身につけば、リバウンドを繰り返す悪循環から脱却し、
二度と太らない健康的な身体を手に入れることができるでしょう！

こんな疑問にも丁寧にお答えしています。
 
Ｑ：どうしてアノ子は何もしてないのに太らないの？....
 
Ｑ：プログラム中に挫折してしまいました。...
 
Ｑ：もっと早く痩せたいです。...
 
Ｑ：部分的に痩せたいです。... 


このダイエット法は、こんな方にむいています。

ダイエットに失敗したことがある

面倒くさがりだ

何をやっても続かない

すぐに途中であきらめてしまう

運動は苦手だ

我慢は嫌い


彼女が痩せた！その方法を試してみる

私自身も貴方と同じように、いろんなダイエットに挑戦し失敗してきました。

そして、失敗する中でいろんな学びがあり、
そこから工夫を重ね、１５ｋｇものダイエットに成功したのです！

その後、その成功体験を生かし、エステティシャンになりました。

そして、エステティシャンとしての知識と、
ダイエット成功者としての経験をもっと多くの方に伝えるため、
本書を執筆することを決意しました。
 
 
このプログラムは、リバウンドのない、健康的で、美しい身体へと
導いてくれる習慣を身につけるためのプログラムです。

リバウンドの悪循環から抜け出したい方、また、
もうダメだと諦めかけてしまいそうな方の救済ツールとして、
活用されることを願って書きました。
 
プログラム終了後に訪れる新しい貴方との出会いの感動を実感して下さい。

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「綺麗に痩せる３つの習慣」継続できる理由

何かを始めてから、それが習慣になるまでに、約２１日かかる　
と言われています。

本教材では、まずは３週間続けることを目標に、プログラムしています。

 
３週間と聞くと、長いように感じますが、
激しいダイエットをして短期でやめてしまっては、
結局リバウンドしてしまします。

そう考えれば、永久的に続けられる習慣をつける
ことが一番の近道です。
 
プログラム内容は、普段の生活の中のちょっとした
空き時間を利用してできる工夫を施したものばかり、
安心して始められます。
 
貴方の生活で、どの時間に実行すればいいのかを明確に
することで、ダイエットの中断を防ぎ、ダイエットの成功率
を上げています。
 

綺麗に痩せる３つの習慣」結果が出せる理由

私自身、ダイエットに悩み苦しんだ経験を経て、
エステティシャンとして、
様々なお客様と触れ合うことで、
知識と経験を積んできたと自負しております。
 
 
プログラム内容は、

主にインド古来から伝わる
アーユルヴェーダという伝承医学と、

現代医学に基づいて、
痩せるメカニズムを研究したものです。
 
その中で、
私が実践し確かめ実際に効果があった食事法、
運動法を厳選しプログラムしました。


「綺麗に痩せる３つの習慣」すぐに始めた方がいい理由

これをご覧になっている方は、少なからず、
今「痩せたい！」とお考えの方でしょう。
 
私は、ダイエットする前の太っている時と、
ダイエットに成功してからを比べて感じたことは、
「周りの自分に対する対応がすごく変った」という事です。
 
悲しいことですが、太っていると、

「だらしがなさそう」「いい加減そう」「不潔そう」

というような印象を持たれがちで、
私自身もイジメにあったこともありました。
 
コンパでは、私だけ電話番号を聞かれないような、そんな私でも
街で異性から声をかけられるようになったのです。
 
 
そして何より、痩せてからは、
自分にも自信が持てるようになり、前向きで明るくなりました。
 
 
そして、こう思ったのです。
 
 
「何故もっと早く　ダイエットを始めなかったんだろう」　と

「自分には、無理だ」　と思えば、
ダイエットも無駄な努力に終わってしまうことでしょう。
 
 
逆に、はじめは無理そうなことでも、勇気を出して一歩を踏み出し、
それが毎日少しずつでも、続いていけば、それが習慣となり、
必ず今とは違う自分になれます。
 
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次回に続く

このプログラムは、あなたの大切な宝物となることでしょう。

1ヶ月に何キロぐらいやせますか？


適正減量1ヶ月2キロから4キロまでを目標にしましょう。

このプログラムは、健康的にダイエットできるよう開発した
ものですので、根本的な所から体質変換して行きます。

太らない体質へと改善し、活き活きとした美しさと健康的な
心と体を得ることが出来ます。


リバウンドしませんか

せっかくダイエットに成功しても、徐々にリバウンドしてしまい、
以前よりかえって太ってしまった方も多いのではないでしょうか。

それは根本的な太る原因を改善せずに、無理なダイエットをしたため、
その反動が出た状態と考えられると思います。

このプログラムは、この太る原因である、食欲やストレス、
また太る体質を根本的に改善して行くもので、体重が減っていく
と言うことは、同時に心と体がより健康になっていく事でもあります。

ですからリバウンドはしないと言い切れると思います。



何故太ってしまったんでしょうか

もちろん代謝以上に栄養を摂取したためですが、
そんなに簡単に人間はできていません。

人間の脳は極めて高次元にできており、特にストレスとの関係が
最も懸念されます。

ですから精神医療の専門家としては、肥満はうつや
適応障害など病気になる予兆でもあります。

体重増加は食べ過ぎたから太ったと笑っていられません。

ストレスから体がＳＯＳを出している事が多いです。

ストレスコントロールを常に心がけましょう

このプログラムは、ストレスも昇華でき、またストレスが
たまりにくい心と体になると思います。


■効果に不安があります

過去様々な努力をされ、本当にダイエット出来るのか不安に
感じる方も多い事と思います。

このプログラムは、精神医療現場で日頃、認知行動療法や
自立訓練法や呼吸法、医療気功など、実際に治療支援を行って
いるものです。

また、ご自宅でも日頃の取り組みとして、全ての患者さんに
この呼吸法や医療気功ストレッチに取り組んで頂いております。

このプログラムは、摂食障害の過食症の治療に使用している
プログラムを、ダイエット用に編纂したものですから、
巷にあるダイエット法とはまったく違ったものです。

効果には人それぞれ、取り組み度合いに応じて期間が異なりますが、
早い方で数週間、通常数カ月中には効果を実感される方が多いと思います。


■呼吸法で本当に効果があるのか

この丹田呼吸法は、とても有名であり心の病気と身体的な病気に
とても効果があります。

もちろんダイエットには、とても効果的で、最近巷で流行っている
呼吸法ダイエットも、この呼吸法が元になっており歴史のある
呼吸法です。

この丹田呼吸法を伝えた、禅宗の高僧であった白隠禅師が言われるには
「もしこの呼吸法を行って、様々な病気が回復しなければ、私の首をあげよう」
とまで自信を持って伝えられた呼吸法です。

   http://www.infotop.jp/click.php?aid=256349&iid=61504


現代でも様々な病気の回復に実績が確認されており、
特に心の病気には強く効果が期待できます。

ただし、本やネットの情報を頼りに自己流で行い、
やり方が間違っていたり、中途半端に取り組まれた方の中に、
効果が感じられず止められる方もおられると思います。

この呼吸法は、適切な指導のもとに行うことが大切です。

CD内容に従い、正しく行って頂ければ、安心して取り組む
ことができます。


■医療気功が良く分からない

気功には内気功や外気功、武術気功と言ったものもあり、
医療気功は外気功の、特に病気の治療を目的に、
気と言う自然エネルギーを応用したものです。

このプログラムは、医療気功を施術者が実際治療現場で
行っている治療法を、ご自身でも出来るようにしたものです。

本来であれば、施術者による医療気功を受けられる事も
お薦めしますが、ご自身で医療気功を習得して頂くことで、
ご自分でも行うことが出来ます。

この医療気功に取り組まれることで、脳細胞やホルモンバランスが
健康的になり、食欲が適切になります。。


■心理療法が良く分からない

心理療法は、本来カウンセリングにて心理カウンセラーと
共に行うものですが、このプログラムでは認知療法や行動療法、
自律訓練法、内観法、瞑想法を、何度も繰り返しCDにて聞いて
頂くことで、同じような効果が期待できます。

リラクゼーション効果も強く、途中で眠ってしまわれる方が
多いと思います。

この心理療法をCDに従い進めて頂くことでダイエットが
強く期待できます。

又、ストレスを昇華し、溜まらない心が育まれます。


■どのくらいの期間で効果が出るのか

取り組み方により大きく変わってきますが、
早い方で数週間、通常数カ月中には効果を実感できると思います。

より積極的に取り組まれることで、ダイエット効果が早くなる
ことが分かっています。

ただし、中途半端に取り組めば中途半端な結果が、
積極的に取り組めば積極的に行った結果が正しく出ます。


■安心サポートで何度でも相談できるのか

このプログラムは取り組まれている方が健康的に減量できる
ことが最も重要であると考えています。

分からないことや疑問に思うことが出てきたときには、
正直に相談してください。

分からないままプログラムを進めることなく、
何度でも丁寧に指導させていただきます。

この安心サポートは、このプログラムを続けておられる期間は、
月日に関係なく何度でもメールにて相談できます。

取り組み方が分からなくなった時や、不安に思った時、
モチベーションが続かない時等に、専門家に相談下さい。

この安心サポートは現況、皆さんが積極的にご利用されています。

遠慮なく何度でもご利用されることをお勧めします。

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この心理ダイエットプログラムは全く世の中に出たことのない、
精神医療のプロが精神医療現場で行っている療法をダイエット用に
編纂しＣＤに収録しております。

また、丹田呼吸法や医療気功をご自身でもできるようプログラム化
されたものは、日本はもとより世界においても、ここにしかない
唯一のものだと思います。

また、このＣＤは強いリラクゼーション効果があります。

多くがこの効果により安心して眠ってしまわれる程です。

このリラクゼーション効果はプログラムが終了した後も使って頂けます。

社会生活をしていく中で、どうしてもストレスを受けてしまいます。

病気の八割はストレスからきていると言われています。

このプログラムは、あなたをストレスから守り、
解消してくれると思います。

ストレスを解消する音楽や様々なコンテンツもありますが、
私共のプログラムほど効果のはっきり出るものはないと思います。


また、安心サポートですが、月日に関係無く何度でもこころの
専門家である心理カウンセラーと相談が出来ます。

事情がおありでしたらプログラム以外の相談も実は受けさせて
頂いております。


最後に、このプログラムはプログラム終了後も、ご自身が全て
暗記されるよう最初の導入部分はなるべく単純に共通にするように
してあります。

その記憶された部分を変えることで自己実現や自己啓発の
プログラムとしても活用できます。

ご自身の性格や変えたいと思っている部分など様々に
応用が出来るように設計してあります。

ですからこのプログラムは、あなたの大切な宝物となることでしょう。


この心理ダイエットで採用しＢＧＭで流れていたヒーリング音楽を
収録したＤＶＤ　

ヒーリング＆リラクゼーション　「ＨＡＮＡＺＯＮＯ」

を別添としてつけさせて頂きます

心和むヒーリングＤＶＤです。

心理学に基ずく心理療法と音楽療法から生まれた選りすぐりの1枚です。

ＭＡＲＴＨのヒーリングミュージックをＢＧＭに
新進気鋭の写真家たちのコラボレーション画像と音楽です。

素晴らしい癒しを体感してください

心理ダイエットプログラムを続けて頂くうち、
自然とこの音楽も一緒に潜在脳にダイエットを促す音楽として
インプットされています

2週間ほど心理ダイエットを聞いて頂いた後、
癒し音楽と映像として見てもいいですし、
料理やお仕事、読書などをしながらでも、
このＤＶＤを何気なくお部屋に流しておいてください。

心理ダイエットと同じような効果が、音楽を聴くだけで
脳内の潜在意識に働きかけダイエットをさらに楽なものに
してくれることでしょう。

    http://www.infotop.jp/click.php?aid=256349&iid=61504

これからの精神医療は発展して行くべきだと思っています。

心理療法とはPSYCHOTHERAPY


心理療法とは、カウンセリング技法を中心にした認知療法や行動療法、
内観法、自律訓練法などを用い、主にこころの病気を回復するための
専門的な療法です。

心理療法と言うと、何か難しい専門用語ですが、患者さんと
心理カウンセラーが会話や行動を通じて、こころの病気になった
原因を見つけ、患者さんと一緒になって、その原因の改善や物事の
考え方を、より健康的なものへと改善していくものです。

この心理療法を、ご自宅でご自身でも行えるようCDに収録したものが、
この心理ダイエットプログラムです。

何度もお聞きいただくことでカウンセリングを受けられているに
等しい効果があり、健康的で安全なダイエットを行うことが出来ます。

この心理療法は、医療現場で実際に摂食障害の治療支援で使用
しているもので、ダイエットにもとても効果があり、根本的な原因で
ある食欲やストレスを改善し、太らない体質へと抜本的に改善して
いくことが出来ます。


■認知療法とは

人間は様々な物事を、ありのままに観ているのではなく、
人それぞれの価値観や人生経験の中で判断したり理解しています。

そのため一人一人個人差があり、客観的な事実とは異なっています。

拡大解釈や間違った認知をしている事も多く、結果として怒りや悲しみ、
うつ気分や不安感といったストレスが生じてきます。

このストレスを食べることで解消すると言う思考プロセスを
心理療法で改善していきます。



■行動療法とは

認知療法で問題となる思考を見つけ、問題行動を健康的な行動に
移し替える、また行動を練習することで適切な考え方に改善し
ていく療法です。

癖の改善や日頃の生活習慣などを改善し、太らない体質と思考へ
改善していきます。


■自律訓練法とは

自己催眠法の一種で、体の各部位に集中しリラックスさせていく事で、
食欲の安定、疲労回復、ストレス緩和、仕事や勉強の能率向上、
抑鬱（よくうつ）や不安の軽減など、さまざまな効果があり、
ダイエットに強く効果があります。

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ここで、やや専門的になりますが、アメリカの薬物療法と
心理療法を比較実験した治験データをご紹介します

薬物療法と心理療法比較実験

アメリカのペンシルベニア大学ラッシュ教授の研究が学会で
過去に反響 を呼んだ実験結果です。

４4名のうつ病歴8年以上で、医師を2回以上変えた患者さんに1年 間、
抗鬱剤を飲んでいただいた25名のグループと、
心理療法のみで治 療した19名のグループに分けて得られた比較実験です。

抗鬱剤のみで治療した患者さんは、
25名中　完治が5名　改善が7名　 諦めた5名　脱落8名（副作用による）

心理療法のみで治療した患者さんは、
19名中　完治15名　改善2名　諦めた1名　脱落1名（行方不明）

という結果が学会に発表されました。

心理療法の完治率は７９％

薬物療法の完治率は１ ２％

と大きく完治に差があることが理解できます。

また、脱落者も心理療法は1名行方不明に対して、
薬物療法は8名 が副作用による脱落でした。

いかがでしようか

もちろん、薬物療法も年々良い薬が開発され、
必要な時には薬物療法はとても大切です。

また、心理療法だけでなく、薬物療法と両輪で、
これからの精神医療は発展して行くべきだと思っています。

しかし、ご紹介した治験データは、精神医療界では知らない人はいない、
とても有名な治験データであることも事実です。




伝統養生法とはTRADITIONAL REMEDY

伝統養生法とは、古来より伝わる坐禅や呼吸法、
気功と言った伝統的な先人の知恵を生かした養生法のことです。

世界ではこの伝統養生法が、脚光を浴びており精神医療をはじめ、
身体的な病気においても効果が確認されており、
病気にならないための予防医学としても取り入れられています。

これらの養生法は何か特別な人が行うもの、と考えられる方も
おられると思いますが、老若男女問わず、欧米諸国をはじめ
世界の方々が取り入れられており、ストレス解消やダイエット、
健康法としても有名です。

この伝統養生法をダイエットとして取り組まれることで、
心と体が本来の健康を取り戻し、太らない体質へと根本的に
改善していくことが出来ます。

また、ダイエットだけでなく、意欲や物事に動じない心、
正しい物事の判断と言った智慧が生じ、人生そのものを有意義な
ものにしてくれます。

   http://www.infotop.jp/click.php?aid=256349&iid=61504



■丹田呼吸法とは


呼吸法にも、さまざまなやり方がありますが、
丹田呼吸法をお勧めしています。

丹田呼吸法は江戸中期 の禅僧、白隠禅師により紹介され、
臍下（せいか）丹田呼吸法とも言われています。

この丹田呼吸法は様々な分野で応用されており、
ダイエットにも強く効果があり、
様々な病気回復にも効果があります。


■気功ストレッチとは

気功にも動功や静功といった、さまざまな形態がありますが、
ここでは「氣」という生命エネルギーを、
ダイエットに生かした医療気功を指します。

医療気功の歴史は古く、昔の人たちは「氣」という自然エネルギーを
使い病気の治療や健康維持をしていました。




■坐禅

悟りを得るための修行法ですが、古来インドより伝わる伝統的な
養生法としても有名です。

様々な精神病や身体的な病気にも効果があり、
ましてやダイエットにはとても効果的です。

姿勢を正し、結跏趺坐(けっかふざ)あるいは半跏趺と言った
坐り方をして、呼吸に心を込め半眼の姿勢をとります。

精神を統一することで、心と体のバランスが整い、
健康を回復し増進することができます。

    http://www.infotop.jp/click.php?aid=256349&iid=61504

次回に続く

太りやすい体質変換には、最もお勧めできるものであると思います。

間違いだらけのダイエット

ダイエットは適切に行えば健康になり、より美しく心も体も活き活きと
活力的になります。

しかし、近年間違った過度なダイエットがはやり、摂食障害と言う
重篤な精神疾患にかかられる方がとても多くなっています。

私たちは精神医療現場で摂食障害の回復支援をする中、
本当に心が痛みます。

この病気に罹患された方全員が、

「まさか自分がこんな病気になるなんて」

「何気なく始めたダイエットだったのに」と言われます。

又、皆さんダイエットに成功し、痩せた後に拒食症という症状が
発症しています。

この拒食症は、食べ物が食べられなくなる病気で、
生命にかかわる重篤な病気です。

この症状がある時、過食症へと変わり、今度はいくら食べても
満足感がなくなり食欲が制御できなくなります。

一度摂食障害になると、生活の大部分を食に奪われ、
金銭的にも精神的にも身体的にも、本当につらい思いを
しなくてはいけません。

是非、ダイエットは正確な情報を得て、正しく無理のない、
健康的なダイエットをされることをお勧めします。


健康的なダイエット


健康的なダイエットとは、自然の摂理と合致した無理のないダイエットと
言えるのではないでしょうか。

自然界、特に野生の動物を見ましても、太っているキリンや
ライオンやシマウマなど見たことがありません。

一方ペットとして飼っている猫や犬は、肥満がとても多いのでは
ないでしょうか。

このことからもわかるように、ありのままに自然であれば、
本来太ると言うことはありません。

もちろん動物と人間と比べるのは、いささか乱暴ですが、
人間も動物の一種であり自然界に生きています。

人間は高度な脳を持っており、社会生活をする中で、どうしても
ストレスや外的な影響を受けてしまいます。

そのため、太りやすい生活環境や食環境の中で生きていると
言えるかもしれません。

このような環境の中、本来の自分らしさを取り戻すことで、
太らない体質と健康を取り戻す事が出来ると考えます。

その答えは、先人達が残した伝統的な養生法と最先端の心理学を
組み合わせることにあります。

健康的なダイエットとは、心と体を本来の自然な状態に戻して
あげることではないでしょうか。

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ダイエットとストレス


ストレスは万病のもとであることは、何となく理解して頂けると
思いますが、ダイエットにおきましても、ストレス改善がとても
重要な位置を占めると思います。

ストレスがたまると、どうしてもムシャクシャして食べてしまう
ことも多いのではないでしょうか。

体重が大きく増えたり減ったりするときは、ストレスが強くかかって
いる事が多く、心と体が黄色信号を出していると言えると思います。

ほっておくと心の病気や身体的な病気に発展しかねないと思います。

現代はストレス社会と言われるくらい、どうしてもストレスを受けて
しまいやすいと思います。

このストレスを昇華し、ストレスが溜まりにくい心と体を作ることで、
より美しい心と体を手に入れることが出来ます。

本来の正しいダイエットとは、心と体が健康になることではない
でしょうか。。



ダイエットと太る体質


太りやすい体質の方も多いことと思います。

太りやすい体質は、実は身体的なバランスが、やや崩れている
状態と考えられると思います。

東洋医学では、「氣」や「血」が停滞しやすい状態であったり、
呼吸が浅いことから細胞活性が損なわれ、新陳代謝が鈍化して
いる状態と考えられます。

この太りやすい体質を「気」の流れや「血」の流れをよくし、
呼吸を改善することで、本来の健康な心と体になり、
太らない体質へと戻してあげることが出来ます。

正しいダイエットとは、太ることを表面的に対処するのではなく、
根本的なところから改善してしていくことではないでしょうか。

伝統的な養生法である、呼吸法や医療気功や最先端の心理療法は、
太りやすい体質変換には、最もお勧めできるものであると思います。



失敗しないダイエット


ダイエットに何度も取り組まれ、途中であきらめたり、
成功してもリバウンドしてしまった方も多いのではないでしょうか。

これは、表面的で対処的なダイエットを行ったためであると
考えられるのではないでしょうか。

食べなかったりカロリーを制限すれば、確かに減量できると思いますが、

「なぜ太るのか」

「なぜ、食べてしまうのか」

と言った根本的な部分を解決しないまま、
ダイエット方法を選択したためではないでしょうか。

太るのは、まず体のバランスを崩しているためで、
「氣」や｢血」の流れの停滞や、呼吸が浅いため酸素供給が
細胞まで行き渡らず、新陳代謝が鈍化している事が考えられます。

又、心のバランスもストレスにより崩れている事も多いと思います。

そのため不安定な心理状態となり、食べることでストレスを
解消すると言った連鎖になりやすいのではないでしょうか。

これらの根本的な問題を改善することで、太らない体質や適切な
食欲に改善できます。

具体的には、伝統的な呼吸法や医療気功により、身体的なバランスを
改善し、最先端の心理療法により、心のバランスを改善することで、
リバウンドや失敗しない、正しいダイエット法と言えるのではない
でしょうか。

    http://www.infotop.jp/click.php?aid=256349&iid=61504

次回に続く

心理ダイエットプログラム

医療現場で使われている本格的なダイエットプログラムです

 
巷では運動系エキササイズによる燃焼型ダイエットや、
健康食品など食欲を我慢してカロリー摂取量を抑えることで
減量する方法が主流となっていますが、この心理ダイエットは
精神医療界で心理支援する中、特に摂食障害、過食症の治療用として
使われている心理療法と養生法を再編したものであり、
プロユーズドの本格的なダイエットプログラムです。


今まで一般には出たことのない、ここでしか手に入れることが
出来ないものです。

臨床心理学に基づく心理療法と丹田呼吸法や医療気功といった
伝統的な養生法を組み合わせた、精神医療用ダイエットプログラムです。

心理療法はヒーリング音楽をＢＧＭに心理学に基づく認知行動療法、
内観法、筋弛緩法、自律訓練法等を取り入れた音声心理療法になります。

臨床心理学の研究応用により脳内の潜在意識に入り込むＦＭθ波を
誘導し深層心理に、食欲に対する認知を修正していくプログラムに
なっています。

このプログラム音声を何回も聞いて頂く事で、根本である食欲
そのものが、減退し食欲をコントロールできるよう構築してあります。

伝統的な養生法である丹田呼吸法や医療気功は、ダイエットにも
とても有効で、根本的な所から体質変換して、太らない体質へと
改善し、活き活きとした美しさと健康的な心と体を得ることが出来ます。

どうしても体重を落としたい方

今まで様々なダイエットに失敗された方

辛い思いをしたくない方

心と体も美しく健康的にダイエットしたい方

太らない体質になりたい方

リバウンドしてしまった方にお勧めします

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心理ダイエットプログラム内容説明

その1　心理ダイエット
CD1枚　収録時間43分30秒


心理ダイエットCDはこのプログラム全体の核となる部分です。
このCDを1日1，2回聞いて頂くことで潜在意識に食欲を強く抑制する
認知をインプットさせ食欲自体を大きく減退させるようプログラム
されています。

また、食べようと思った時には食欲が出るよう、食欲自体をご自身で
コントロールできるよう設計されています。



その2　ヒーリング音声心理療法
CD1枚　収録時間38分12秒


食欲は日頃のストレス解消の代償行為として食べてしまうことが
とても多いです。

日頃のストレスをこのCDを聞くことで解消することができ、心がいつも
安定しストレスから食欲へと連鎖しないよう強く働きかけるCD内容と
なっています

このＣＤはあらゆるストレスを解消する強い効果があります
現代の様々な病気の8割がストレスからきていると言われています
このＣＤを聞くことで、このストレスを解消できます。

大切な宝物となるでしょう



その3　ヒーリング音楽療法
CD1枚　収録時間59分


この音楽療法はこのすべてのコンテンツにBGMとして使用された
曲を編纂したものです。

周りからは普通のヒーリングミュージックを聞いていると
感じられますが、このプログラムを実行されている方には特別な
曲になっています。

各プログラムはそれぞれ潜在意識に入り込むよう設計されており、
これらの曲もダイエットを促進する曲として同じく強く潜在脳に
インプットされています。

何気なく家事や読書、お仕事などしながらこのCDを流しておいてください。
知らず知らずのうちにダイエットを強くバックアップしてくれます



その4　クイック心理ダイエット
CD1枚　収録時間9分50秒


なんとなく食べてしまう、といった時に薬で言う、頓服がわりとして
使って頂く短い約10分のCDです。

食べようと思った時にすぐにこのCDを聞いてください
。
心が安定し食べる事を瞬時に止める事ができるよう設計しています。

出来ましたら、携帯電話に移し替えて、いつでもどこでもすぐに
聞けるようにしておくとよいでしょう



その5　丹田呼吸法実技
CD1枚　収録時間14分36秒

このプログラムは丹田呼吸法を採用しております。
この呼吸法をスムーズに習得できるようにCDにて実技指導させて
いただきます

内観の法、軟酥の法を収録しております

丹田呼吸法　内観の法

丹田呼吸法　軟酥の法




その6　医療気功ストレッチ　
CD1枚　解説書1冊
収録時間12分30秒　解説書21ページ


医療気功ストレッチをスムーズに習得できるよう、
CDにて実技指導させていただきます。

医療気功ストレッチ　気を出す

医療気功ストレッチ　脳マッサージ

医療気功ストレッチ　気を入れる

医療気功ストレッチ解説書




その7 プログラム実行中、何度でも相談アドバイス出来る、
心理カウンセラーによる安心サポート


この安心サポートサービスはこのプログラムを購入された方のみ
お付けするサービスです。

臨床心理カウンセラーに直接ダイエットの相談が出来ます。

プログラムで分からないことや不安になった時に何度でも相談できます。

このプログラム実行中期間に関係なく目標体重までサポートさせて
いただきます。

ご購入いただいた皆さんから毎日沢山の相談をいただき大変喜ばれ
ているサービスです

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次回に続く

少しは、あなたのストレス解消の糸口が見つかったでしょうか。

よくある質問にお答えします。

質問：なぜ、ストレスを上手に解消出来ないんでしょうか？

回答：ストレスを上手に解消できないっていうのは、
結構長い間同じ生活をして、
例えば会社に勤めてて、少しずつ少しずつ例えば役職が上がって、
少しずつ責任が重くなっていくと、
意外にストレスに気付いていない、
気付けなくなってしまう、という事も１つあると思います。

後は、ストレスには気付いているのだけれども、
なかなか解消する為のゆとりがないとか、時間が無い。

そして、ストレスに注目しすぎてしまっていて、
実はもっと楽しい事とか、
ホッとする時間とかもあるんだけれども、
今度は逆にそっちに気付く事が出来なくなってしまう。

そんな事も考えられるかと思います。

質問：ストレスをため込みやすい人っていうのはどんな人ですか？

回答：ストレスをためこみやすい人は、実はすごく良い人が多いのですよ。

真面目だし、責任感も強いし、几帳面だし、
人の事もすごく気になって人の気持ちを察する事が出来る人。

結構、良い人がストレスためこみやすくなっちゃうんですね。

質問：トレーニングを実践した場合、効果はどれくらいで現れますか？

回答：例えば、今回のトレーニングであれば、１回行うだけでも、
例えば２０分ぐらい体感しただけで、
２,３時間眠ったぐらいの疲れが取れると言われています。

ですので、トレーニングを体得してしまえば、
ストレスコントロールはとても早く出来ると思います。

質問：逆に今トレーニングの効果が期待できないのはどのような方ですか？

回答：トレーニングで、
一時的にストレスが回避できるという事はあると思うのですが、
やはりストレスをためてしまいやすい、
受け取り方の傾向を持っている方、
その受け取り方の傾向を、
要するに自分の思い方の癖を自分で変えるって決めて、
ホントに変えていかないと、
やっぱり少しずつストレスがたまっていってしまう。

そこをやるかやらないか、そこがポイントだと思います。

質問：このトレーニングとはどういったきっかけで出会われたんですか？

回答：ストレス解消法は、
もちろんカウンセリングにいらっしゃる方で、
困っている方、悩んでいる方っていうのは、
その悩み自体が問題だと思っていますが、
その問題を持っている事自体がもうストレスなんですね。

ですから、
最初からストレスって切っては切り離せない方法で、
カウンセリングでは、ストレスの対処法は切っても切り離せないものでした。

あともう１つストレスの仕組みみたいなものは、やはりどこの会社の方とか、
例えば企業の方たち、そこでストレスマネジメントを社員に上手に施せないと、
社員に知識を与えないと、
社員のストレスがたまってしまう一方だからという事を伺って、
そこでじゃあストレスについてちょっと勉強をして、
みなさんにお伝えできるようにしようと思ったのがきっかけですね。

仕組みは、企業の方たちが、ストレスマネジメントを社員に上手に施せないと、

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質問：このトレーニングはどのような方にオススメですか？

回答：特にストレスがかかっていない人はいないと思うのですけれども、
ストレスは精神的なものだけだとか思っている方には、
そうではないのだという事が分かるので、
とてもそれは効果が高いと思います。

後は、ストレスかかっているのに、それを十分にわかっているんだけど、
どうやってリラックスしたらいいのかわからないとか、
ストレスをどうやって解消したらいいのかわからない、
今方法に悩んでいる方にもオススメです。

質問：このトレーニングのデメリットを上げるとしたら？

回答：ストレスを解消するっていうのは、
人がリラックスして気持ちの良い状態で
生きていく為にすごく大事なんですけれども、
ただストレスを感じないような自分になってしまうっていうと、
実は全然刺激が足らなくって、成長が出来ない、
ぼんやりとした人になってしまうので、
あえて言うならば、ストレスは悪いものだから、
取り除いてしまえといって全部取り除いてしまうと、
結局は成長できない、
ありきたりなつまらない人生になってしまうかもしれません。

けれども、ストレスをまったく感じないのも刺激が足らないのです。

デメリットをあえて言うならば、
ストレスは悪いものだから全部取り除いてしまうと、
結局は成長できない、
ありきたりなつまらない人生になってしまうかもしれません。


※当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。


ここまでお付き合い頂き、ありがとうございました。


少しは、あなたのストレス解消の糸口が見つかったでしょうか。

ストレスにも良いものと悪いものがある

実際に今自分がちょうど、どんなストレスに悩んでいるのか、
多分いっしょくたになってしまっているかもしれません。

それを、ストレスの仕組みを知る事で、
回避出来るものは回避する。

実は良いストレスであれば、それを生かして、ストレスと本当に仲良く、
うまく付き合っていけるようになっていただきたいと思います。
 
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あなたも苦しいストレス体質から解放される理由

もう、先の見えない不安に押しつぶされそうになる事も、
常にイライラしながら失敗を繰り返す必要もありません。

今あるもの、今ある生活を素直に受け入れ、
ストレスをあなた自身を豊かにする糧にする事が出来るのです。

ストレスで苦しむ人

ストレスで伸びる人

その違いは、上でお伝えした
本当の“ストレス”を知っているか、知らないか。

それだけの違いだったのです。

自然とそのように考えられている人は、
ストレスが辛いと感じることはありません。

つまり、あなたも理解する事が出来れば、
どんなに忙しく、辛い日々を送っていても、
あなたを苦しめるストレスから開放されることが出来るのです。

あなたも1週間、2週間とトレーニングを実践していくうちに、

自然と

「自分自身も、自分の人生も捨てたもんじゃない」

と気付く事が出来るでしょう。

あなたを苦しめているストレスから開放された
自分を想像してみて下さい。

あなたは心から笑っていますか？
それとも、また違う不安にかられていますか？

「違う不安にかられている」

「何かを失って悲しんでいる」

と思うのであれば、このトレーニングはお役に立ちます。

あなたも苦しいストレス体質から解放される理由



8年間で実践された方の9割以上の方がたった1回で効果を実感！

ストレスの正体を理解出来ると、今度はストレスを
コントロールとかマネジメントが出来るようになるので、

まず“分かる”というだけで、
大半の方が、ストレスが少し軽減されます。

後はストレスになるような事柄の受け取り方を改善されてゆくと、
９割ぐらいの方がストレスを回避出来るようになり、
ストレスを感じると“休む”ことが出来るようになります。


このトレーニングには特別な知識や道具は必要なく、
手軽に実践出来るこのトレーニングを実践するうえで、
専門的な知識や、特別な道具は一切必要ありません。

あなたがリラックスしている時間に、
リラックスできる好きな場所で手軽に実践出来ます。

トレーニング方法さえ、DVDでしっかりマスターして頂ければ、
例え外泊先でも実践して頂けるので、続けてより
高い効果を実感してみて下さい。

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黒田めぐみが長年カウンセリングで取り入れてきた
効果的な方法である

ストレスを解消しようと思うと、誰しもゆっくりと
休暇をとってみよう・・・と考えるかと思います。

しかし、休暇中でも仕事や家のことが気になったり、
家族と過ごしていても仕事の事を考えていたり、
逆に仕事に行っても家庭の事で身が入らなかったりと
心配事や不安は常につきまとっています。

結果、一時的にリラックスが出来ても、
また同じ事を繰り返してしまいます。

あなたが変わらなければ、良くなる事はなく、状況は悪化します。


たかがストレスですが

されど“ストレス”です。

過度なストレスは、あなたの命までも奪う危険性があるのです。

今まで、様々な方法を試しても、効果がなかった、
あなたにこそ是非、実践して頂きたいトレーニングです。

このトレーニング以外で、ストレスを上手に
コントロールしようと思っても、難しいと思います。

実際に、あなたをここまで長年苦しめ続けてきたものを
簡単に解消出来ないことは、既にご承知だと思います。

しかし、このトレーニングであなたを苦しめている
ストレスから解放されるのです。

しかも自宅にいながら実践出来るので、人に相談する必要もなく、
あなたのペースで無理なく続ける事も出来、今まで数多くの方が
ストレスから開放された効果的なトレーニングです。


あなたには、金銭的にストレスのない良い精神状態で実践して頂き、
たった１回分のカウンセリング料で、ストレスから開放され
豊かな人生を手に入れて頂きたく思います。

「本当に私も、このストレス体質から抜け出せるの？」

ここまでお話しを聞いても、まだ自分もストレス体質を
改善出来るか不安かと思います。

確かに、今までずっとストレスを抱え込み、
辛い日々を送ってきたのですが、
突然ストレスがなくなります、と言われても想像も出来ませんし、
イメージも湧きませんよね。

先程もお伝えしましたが、あなたもストレス体質を改善出来る
理由があります。

１つ目は、

この８年間で実践した９割以上の方がたった
１回で効果を実感しているという事。

２つ目は、

このトレーニングは特別な知識や道具も必要なく
手軽に実践出来るという事。

３つ目は、

黒田めぐみ　が長年カウンセリングで取り入れてきた
効果的な方法だという事。

以上の３つの理由が、あなたをストレス体質から抜け出せる理由です。

ストレスで苦しむ人

ストレスで伸びる人

その違いは、今の生活環境でも、あなたの性格のせいでもありません。

単純に日常生活の中で

“ストレスをどのように受け取っているか”

という事だったのです。

まずは、１週間実践して頂ければ、ストレスの正体を理解し、
今までの苦しみから解放されることでしょう。

是非、１度お試しになられてください。

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次回に続く

あなたはストレスの正体をご存知ですか？

ストレスは、精神的なものだけではなく
実際は私達が刺激と感じるもの全てがストレスの元になっているのです。

ですから、いやだなぁって思う事も刺激、

座り心地が悪いなぁとか、
この部屋ちょっと寒いなぁとか、
工事をしていて外がうるさいなぁって、

そういう事も全てストレスの元になっているのです。

ホントに細かく総合的なものが見られるようになる事で、
実はもっと容易に、ストレスの改善をはかれるものなのです。

問題はストレスを感じないようにする事でも、
上手に発散する事でもありません。

ストレスを理解し、良いストレスへと変えていくことです。

そうする事で、人生は豊かで、
生活はもっと明るくなるのです。

無理に、現状を変える必要はないのです。

あなたもセルフカウンセリングで
ストレスをコントロールしませんか？



「今の辛い状態から抜け出せるなら、やってみたいけど・・・」

確かに、自分でも出来るのかな・・・と不安に思うかも知れません。

しかし、ご安心ください。
これまでにストレスで苦しんでいた多くの方を解放してきた、
トレーニングをお伝えします。

このトレーニングは、何も難しい事はありません。

おおまかに言うと、たった３つのことをやって頂くだけです。



たったこれだけのことです。

これだけのことを実践して頂くだけで・・・

気付いたら、心身ともにストレスから解放されている事でしょう。
それは、家路についたとき、諦めかけていた夢に
もう一度チャレンジしてみようと思った瞬間かも知れません。

「具体的にどうすれば良いのか」

はい、このトレーニング方法をあなたに直接お教えしたい
ところなのですが、私は現在もカウンセラーとして活動していり、
対面カウンセリングのほかにも、公演やセミナーなどで忙しく、
直接お教えするには限界があります。

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ですので、ストレスでお悩みのあなたの為に、
このトレーニング方法と活用方法を全て初公開す
るDVDを制作致しました。

その一部を紹介すると・・・

あなたが感じているストレスの正体とは？

ストレス源となる環境因子、これをストレッサーと呼びます。

ここでは、そのストレッサーについて学んでみましょう。


ストレスは悪いものばかりではない良いストレスとは？

ストレスは悪いものと思われがちですが、
生きていくため・成長する為に大切なスパイスとなっています。

私たちは、達成感や満足感が成長の為に必要となります。


精神的なものだけではないストレスの正体とは？

ストレスは精神的なものと思いがちですが、それだけではありません。

ここでは、ストレスを４つに分けて学んでみましょう。


受け取り方でストレスは変わる？！

ストレスに対する反応には、個人差があります。

同じ出来事・同じ環境でも、反応が出る人もあれば、
反応が出ない人もいます。


ストレスと仲良くしていくためには・・・

単調すぎる生活や自分の能力よりも低い仕事、
このようにストレスが少ない状態は、心も体もにぶらせます。


あなたの現状を把握しストレスを変える

ここからは悪いストレス、不快ストレスについて
現状を確認してゆきます。

あなたの感じている不快ストレスは、
どのようなものか棚卸をして確認してゆきましょう。


あなたを苦しめる１番のストレスの正体は？

ストレスと感じている事を、
事柄別・環境別・人間関係別などに詳細に棚卸をしてみましょう。


ストレスに打ち勝つ最初の一歩

現状が把握できた所で、これらの状態がどのようになった
らいいのか、目標を作っておきましょう。


今から変えられるストレス対策

今の生活をそのまま送っていては、何も変わらず、
何も変えられません。

日常生活の中で少しずつ取り入れていけることから始めましょう。


ストレスコントロールのルール

私たちの脳は、言葉やイメージに影響を受けやすいのです。

その為、ストレスコントロール方法につきましても、
ルールがありますのでしっかり守って下さいね。


ストレスセルフコントロール修得方法

ストレス解消はもちろん、職場の中や通勤電車の途中で、
ほんの短い時間でも実践する事で、疲れが取れたり、
頭や体をスッキリさせる事に役立ちます。


セルフコントロールの注意点とは？

実践された方のうち、９割の方が効果を実感した
セルフコントロールをお伝えしますが、
実践方法が間違えてしまえば、効果は得られませんので、
気をつけましょう。


以上のことを知れば、あなたを心身ともに苦しめていた
ストレスは解消され、本当に大切なものに気付く事が出来、
充実した毎日を過ごす事が出来るようになります。

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次回に続く

ストレスの原因は一つではない

あなたのストレスの原因は何ですか？

そう尋ねると

「嫌いな上司がいつも無理ばかりを言います・・・」

とか

「子供がいう事を聞かないうえに夫は全く
 家庭に関心を持ってくれません」

とか

「自分は病気で将来の不安が消えない・・・」

とか、いろいろあると思います。

ストレスの原因は100人いれば、100個以上あるでしょう。

そして、誰しも私のストレスは“これ”

“これ”を解決出来れば・・・と考えています。

それでも、その現状を抜けられない。
仕事を辞めるわけにはいけない。

家庭を放棄するわけにはいけない。
病気が治るわけはない・・・

逃げられない現状から、一時的に開放される為に
様々なストレス解消法を試してきたと思います。

しかし、結局現状は変わらないですよね。

あなたが“ストレス解消”と思っているものは、
一時的に悩みを忘れさせてくれるだけのものです。

現実をみると、また吐き気や頭痛が始まり、
先の見えない不安に押しつぶされそうになる・・・

あなたの現状は変わらないし、変えられないのです。

不安や、現実はいつも付きまといます。
変えられない事実があり、どうしても向き合って
いかなくてはいけないものがあります。

あなたが独立した立派な大人であれば、尚の事です。

そこで、重要なのは現状を変えずに、
如何にストレスと付き合っていくか・・・という事。

変えられないのであれば、付き合っていくしかないのです。

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ストレスには、必要なものと不必要なものがあります。

適度なストレスは、心地よい緊張感や、達成感や、
充実感を与えてくれます。

しかし、過度なストレスは、あなたを心身ともに崩壊させてしまいます。

ですから、日々与えられるストレスや、常に付きまとうストレスを
如何に自分の中で消化していくか・・・という部分が重要になります。

私の元に相談にいらっしゃる方々も、
抜け出せないストレスにとても苦しんでいるのです。

「ストレス解消といっても、現状は変えられない」

「もうとにかく我慢して頑張るしかない」

「ストレス社会に負けてしまう自分が情けない」

あなたもこんな気持ちになった事はありませんか？

人間に“欲”や“願望”がある以上は、
ストレスは必ず付きまといます。

そんな悩みが多かったからこそ、
私はこのセルフカウンセリングを公開する事にしたのです。



本来、ストレスは総合的に見ていくことが出来れば、
解消させる糸口が見つかるのです。

もしかして、あなたはストレスを溜め込んでしまう
理由をこう思っていませんか？



「ストレスの多い生活を送っているから」

「自分の性格だから仕方ない」

もし、あなたがこのように思っているのであれば、
大きな勘違いをしています。

実は、今の生活環境にいながらでも、
性格にも関係なく、ストレスを解消していくことは出来ます。

ストレスを溜め込んでしまう原因は、

ストレスの正体を理解していないことにあります。

これらは、全てストレスが大きく関わっています。

しかし、何がそうさせているのか、何故そうなって
いるのか分からない。

当たり前のように送っている生活の中で、
ストレスは確実に大きくなっていき、あなたはそれが
普通だと感じてしまいます。

要するに、過度なストレス状態が“普通”だと錯覚してしまうのです

ストレスの正体を理解出来ていなければ、
確実に徐々に押しつぶさせていきます。

この事実を踏まえ、もう少し具体的にお話ししていきますね。

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次回に続く

ストレス改善法（ストレス解消プログラム）

診断

Q1.ときどき耳鳴りがすることが在る Yes No

Q2.一人きりでいたいと思う事がある。 Yes No

Q3.気分が動揺する Yes No

Q4.なぜかいらいらしている Yes No

Q5.考えがまとまらない Yes No

Q6.何に対しても興味が無くなる Yes No

Q7.食欲が無くなってきている。 Yes No

Q8.最近落ち着かない Yes No

Q9.異性に興味が無くなった。 Yes No

Q10.何もかも忘れてゆっくり休みたい。 Yes No




あなたもストレスと上手く付き合っていけるようになる
理由をこれからお話しします。



この人達は一体どんな方法を試したのか・・・
その秘密をこれからお話しします。


私は11年前からカウンセラーとして活動を始め、
様々な方の心の悩みを解決して参りました。

セミナーや講演会など幅広く活動しているので、
もしかしたら、ご存知の方もいらっしゃるかも知れませんね。

私がこのサイトを立ち上げた理由は簡単です。

“ストレス”で心身ともに疲れきってしまっている方が
あまりにも多いから。

そして、その人たちに“ストレス”を理解して頂き
負荷としてではなく、良いものに変えて頂き、
幸せな毎日を送って頂くためです。

「でも、ストレスは現代社会に生きている以上仕方ありませんよね。」

という声が聞こえてきそうですが、心配はいりません。

私のところに、相談にいらっしゃる方も次のような悩みを抱えています。

「ストレスを溜め込まないためには長期休養が必要だが現実的に無理」

「今の職場を辞めれば良いのだろうけど、
  生活があるから辞められない・・・」

また、ストレスを解消する為に様々な方法を試しても、

「一時的なもので効果がない」

「またすぐにストレスが溜まる」

「全くストレスを解消出来ない」

といった事もよく耳にします。

一般的に、ストレスを取除くことは難しく、
上手に付き合っていくしかない・・・と。

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しかし、私は

「今の生活環境を変えずに、ストレスを良い方向へ
 変える事は出来ないのか」

という課題を掲げ、研究と勉強を続けてきました。

マンツーマンのカウンセリングだけではなく、
グループセッションをしてみたり、海外のカウンセリング方法や、
様々な心理療法を検証し、実践と改善を繰り返してきました。

そして、カウンセラーとして活動を始め３年が経とうとした頃、
あるトレーニングをカウンセリングの現場で試してみたのです。

その直後、
職場や家庭などの悩みを抱え、ストレスで胃潰瘍まで煩っていた男性が

「こんなに簡単だったんですね。開放された気分です。」

と笑顔を取り戻したのです。

その男性は、胃潰瘍もあっという間に回復し、
崩壊寸前だった家庭までも明るくなったのだそうです。

もちろん、我慢や妥協を強要したわけではありません。

彼は、自分を苦しめ続けた“ストレス”を自然と自分の中で
無害なものに変える事が出来たのです。

通常、ストレスを解消する！と聞くと
単純に休養をとったり、好きな事をしたり、
好きなものを食べたり・・・
と“行動”をとることを考える方が多いと思います。

しかし、それでは結局一時的にストレスを解消されたと
錯覚するだけで、何も解決されず、元の環境に戻る事で、
再び“ストレス”に苦しめられてしまうのです。

このセルフカウンセリングは、
辛く、苦しいストレスを、根本的に変えてしまうものです。

何故、このセルフカウンセリングが、
ストレスからあなたを解放出来るのか、少しお話させて頂きます。

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次回に続く

たとえこれまで、うまくいかなかったとしても・・・

、



ご飯を御代りしながら痩せる方法

「体からのサイン」に耳を澄ませて、もし体が欲しているなら、
その時はドンドン御代りをしてください。　


ストレスなく痩せる為には、食べる時と食べない時の
メリハリをハッキリさせることが大切です。　

食べる時には、しっかり食べることも、
本気で痩せる為には必要なことです。

あなたも自分の子供に言ってませんか？

６０年前から日本中の家庭で繰り返される、
「呪文のような言葉」があります。　

元々は、親が子を
思う気持ちからの言葉でした。　

ですが、時代が変われば、逆効果になる言葉もあります。
　
昔は健康になる為に言っていたのに、
今や「健康を蝕み」、「疲れを残し」、「体調を乱す原因」

そして

「肥満の原因」となっています。　

もしお子さんがいるなら、あなたも自分の子供に同じことを言っ
てしまっているかもしれません。　

もう「この言葉」を言うのはやめてください。




痩せるためにジョギングをしてはいけない４つの理由

よく「痩せようとしてジョギング」をしている人を見かけます。

ですが、「走ること」と「歩くこと」は、
体に対する影響が根本的に違います。　

たとえば、走ったときのヒザへの衝撃度は、普段
の約５倍になります。　

ただでさえ体重が多い時に、そんな荷重が掛かっては、

ヒザは瞬く間に悲鳴を あげてしまいます。　

もしあなたが今、痩せるためにジョギングをしているのなら、
今すぐ止めてください。
　
ジョギングは、痩せる為の運動には向いていません。

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心の強さは必要ありません


「やろうと思っても、いつも先送りにしてしまう・・・」

　そんな人はいませんか？　このダイエットプログラムでは、
心なんて強くなくても、痩せることが可能です。　


実は、「先延ばし」や
「後回し」にしてしまうのには原因があります。　

「脳からの命令」の一つであるその原因を取り
除いてあげれば、「自動的」に先延ばしはなくなります。　

心の強さなんて、「ダイエット成功」
には必要ありません。



世界中でここだけの秘密

今回のダイエットプログラムの内容は、
おそらく世界中、どこを探しても、同様のものを見つけること
はできないでしょう。


その中でも特に、
「痩せる才能」と「脳からの命令」を、

きちんとダイエットに関連付けて
解説しているダイエット本やマニュアル、
DVDやスポーツジムなどは見たことがありません。


ただし、もしあなたが、５０冊以上の
「体と心に関する書物」を読み漁れば、もしかすると、

同じ答えに辿り着けるかもしれませんが、もちろんあなたは、
そんな面倒なことをする必要はありません。


なぜなら、あなたには「心体一対痩身法：改訂版」があるからです。

６年間、２２００名以上をダイエット成功へ導き続けている

最新のダイエットノウハウと、
「痩せる才能」「脳からの命令」の「２つの秘密」
を融合させた「心体一対痩身法：改訂版」を
手に入れれば、

「２つの秘密」を知らないまま平凡なダイエットを

するのに比べて、２倍、３倍、もしくはそれ以上の早さで目標体重に
達することができます。

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たとえこれまで、うまくいかなかったとしても・・・、

いえ、うまくいかなかったなら、なおさら
「痩せる才能」を満たして、「脳からの命令」
を正常に戻すことで、これまでがんばってきた分が、
「バネが縮んで力を蓄え、そして一気に伸びる時」のように、
スイスイと体重が減っていくでしょう。

また、あなたがダイエットプログラムを無理なく進める為に、
「３つのレベル別診断」という新しいシステムをご用意しました。

これは、順番に自分に質問をしていくだけで、
数あるダイエットプログラムの中から、あなたに最適な
プログラムが、自動的に浮かび上がってくるという
画期的なシステムです。

これは、人間の心と体の構造に沿ったプログラムです

人間の体は、機械ではありません。　

そして体重の増減は、
「食べた」「食べない」、「動いた」「動かない」

けでは決まらないものです。

　体調が悪ければ、食事を減らしても、
体重が増えることもあります。　

体調が悪い時には、どんなにダイエットを頑張っても、
ほとんど体重は減ってくれません。

　逆に体調が良ければ、何をやっても体は反応してくれます。　

このような「人間の体の構造」を理解
しながら、いかに「合理的」に「楽」して痩せるかを
追求したダイエットプログラムが
「心体一対痩身法：改訂版」です。


レベル別に分けることによって・・・・

・「１０代から６０代まで、どの年齢の方」でも

・「仕事や家事・育児で毎日忙しい方」でも

・「“運動は苦手”“野菜は嫌い”など、
   苦手なこと・不得意なことがある方」でも
どのような方でも、自分に合ったレベルで、
ダイエットを進めることができるようになりました。

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「これ」を１日の中心にするだけで、全てのことが解決する

あなたは既に、
「１」の「痩せる才能」の３要素については知っているので、

アトは、「２」と「３」の
２ステップが残っているだけです。

そしてあなたに、
この３ステップを、間違いなく、
そして勘違いなく実行してもらう為のダイエット
プログラムの名前を、
「脳からの命令」が、
「心」と「体」の両面から、
あなたを痩せさせるという意味を込めて、
「心体一対痩身法：改訂版」と名付けました。


このプログラムは・・・・

・好きな食べ物を食べながら痩せたい

・お腹一杯食べながら痩せたい

・できるだけ早く痩せたい

・毎日忙しいけども痩せたい

・胸のサイズを落とさずに痩せたい

・いつも途中で挫折するけど今度こそ痩せたい

・痩せておしゃれできるようになりたい

・痩せて周りの友達から「ヤセたね～」って言われたい

・痩せて自慢のママになりたい

・痩せて「デブ」と言ったやつを見返してやりたい

・痩せて自分の人生を変えたい

という希望を、今までの「運動」や「食事」だけでなく、
もうワンランク上のステージである

「痩せる才能」を満たして、「脳からの命令」を変えることで、
体も心も無理することなく、自然に痩せる方法をまとめたものです。

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では、具体的に、どんな内容なのか？

ダイエットプログラムの一部を紹介しますと・・・・

なぜ「痩せる人」と「痩せない人」に分かれるのか？

○○がうまくいっていない人ほど、ダイエットに苦労します。

　６年間、そして2,200人以上の
ダイエット指導をしてきましたが、
○○に掛ける時間が少ない人ほど、
なかなか痩せることができません。


「これ」を１日の中心にするだけで、全てのことが解決する

どんなに忙しい人でも、1日のうちで、

「ここだけは変えられない時間」というのがあります。

　その時間を中心に１日のスケジュールを立てるだけで、
あなたのダイエットは、何をやってもうまくい
くようになるでしょう。

同じ食事をしていても、お腹の空き方が２０％～３０％も違う
「あること」に気をつけないと、
「グレリン」という食欲を「増進」させるホルモンが10～15％増量
します。

　また、逆に「レプチン」という食欲を「抑える」
ホルモンが10～15％減ってしまいます。


すると、プラスマイナスでお腹の空き方が、
２割～３割も増えることになり、それだけ過食するリスク
が増すことになります。

さて、「あること」とは、一体なんだと思いますか？

あっという間に5kg減らす方法

絶対に忘れてほしくない、

「ダイエットに成功する為の全て」

と言っても言い過ぎではないくらい

「大切なこと」があります。

　逆に、これがうまくいっていないと、
どんなダイエットをしても、
なかなか体重を減らすことができないので、
絶対にこの「大切なこと」は、外さないでください。

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意思が弱くても痩せられます

「食べちゃいけないのに食べてしまう」

という経験は誰にでもありますよね？

　でもこれは、あなたの意思が弱いからではありません。

意思よりも上のステージである
「脳からの命令」には、どんなに
気持ちが強くても逆らうことはできません。　

それならどうすればいいか？　

答えは簡単！　意思を
強くするのではなく、「脳からの命令」を変えればよいのです。

「お腹が空かなくなる３つの方法」とは？

「食べても食べても、お腹が空いちゃう」

　その理由は３つあります。　

この３つを解決するだけで、
余計な間食や食べ過ぎが、自動的に防げます。　

防ぐというより、食べたいと思わなくなるので、
我慢 をすることなく、自然とダイエットに成功することが
できるというわけです。


有酸素運動をしてはいけません

多くの人が誤解していますが、

実は「有酸素運動」では、ダイエットに成功できません。　

それなのに、ダイエットの運動といえば「有酸素運動」
だと思わされていますよね？　ハッキリ言いますが、
有酸素運動では、目標体重にはたどり着けないでしょう。


体への影響が大きい「自律神経」をコントロールする方法とは？

ダイエットに大きな影響を与える自律神経。　

普通、自律神経は自分の意思ではコントロールできま
せん。　

その理由は、目や耳、鼻や口、肌などから入ってくる全ての情報に、
自律神経が影響を受けるからです。

ところが、この方法だけは、自律神経を操ることができます。　

不規則な生活の人にも対応
帰宅が遅い人、夜勤がある人など、
不規則な生活を送っている人にも完全対応。
　
不規則だとなぜ痩せにくいのか？　

その理由の解説と改善方法を、食事と睡眠の両面から、
丁寧にお伝えします。


実は、太っていると、ガンになりやすい？

医学博士のイシハラクリニック院長 石原結實院長が
著書『空腹力』などでも伝えているように、肥満
の人は、ガンになりやすい上、ガンの進行が早くなります。　

これは、食事で満腹になると、血液中
にも栄養が飽和して、白血球がお腹一杯になってしまい、
「毎日出現」しているガン細胞を食べなく
なってしまうからです。　

そして、ガン細胞が増え易くなるだけでなく、
ガン細胞は、脂肪が大好物
なので、ガンにエサを与えることにもなってしまいます。　

さて、あなたは、ガンになりたいですか？　

それとも、なりたくないですか？　

なりたくないなら、今すぐ痩せるしかありません。
　　　
何を食べても、「脂肪」になる？

食事というのは、「たんぱく質」を食べたからといって、
体の中で「たんぱく質の働き」をしてくれる
とは限りません。
　
たとえば、「ある条件」を満たしてしまうと、
食べた物が「炭水化物」「たんぱく質」
関係なく、体の中で「脂肪」に変わってしまうことがあります。　

さて、「ある条件」とは何で
しょう？　あなたも知らぬ間に、
「ある条件」を満たしているかもしれません。

焼肉を食べながら痩せる方法とは？

よく、「ダイエット中は焼肉とかに行っちゃダメですよねえ？」
と聞かれますが、そんなことはありません。

　他のダイエット法では教えてくれない、
焼肉を食べながら痩せる方法を、あなたにだけこっそ
りと教えます。


痩せやすい体になる４つの条件とは？

「ある４つの条件」を満たすことで、

「24時間いつでも脂肪を燃焼してくれる体」

を手に入れることができます。　

「体型を整え」、「肌にハリ」を与え、
さらに「痩せるスピードが速く」なるという
「４つの条件」とは何か？　そして、どうすれば満たせるのか？


世の中の全てのダイエット法が教えてくれない「○○点」とは？

なぜ、「痩せる人」と「痩せない人」に分かれるのか？　

なぜ、頑張ったのに体重が減り始めないのか？　

なぜ、ダイエットの途中から体重が減らなくなるのか？　

その疑問に答えてくれるダイエット法は、今までありませんでした。　

「あなたの止まったままの体重が、再び減るための秘密」を、
こっそりとお伝えます。

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次回に続く

それならもう、痩せない原因はコレしかありません。

「痩せる才能」を満たして、
「脳からの命令」を正常に戻しながらダイエットをすると、
従来のダイエットと比べて、一体何が違うのか？

どんな効果があるのか、
まとめてみたので、ぜひご覧になってください。

スグに効果が表れやすい

まず、このプログラムには即効性があります。　

早ければ実践した翌日に、体の変化を感じること
ができるでしょう。　

これは食事よりも運動よりも、もっと根本的な上級ステージである
「脳からの命令」を変えることで、
体にも心にも与える影響が大きいということです。


シンプルで簡単

このプログラムは、体と心に与える影響は大きいものの、
実行する内容はシンプルで簡単です。

「３つのレベル別診断」という方法で、
あなたの「忙しさ」や「痩せたい気持ち」「タイムリミット」
などに合わせて、順番に自分に質問をしていくだけで、
あなたが“今”やるべきことが、
自動的に浮かび上がります。



気持ちが弱くてもできる


ダイエットを始める時、あなたが考えるのは、
大まかにいうと次の２つではないでしょうか？

　
１つは、本当に効果があるのかどうか？　

そしてもう１つは、自分が続けられるかどうか？

 この
プログラムは、その点に特に気をつけています。

つまり、「ダルい」「面倒くさい」「後回しにしたい」

など、ダイエットに失敗する原因となる心理面までカバーしています。

　実は、「脳からの命令」を変えることで、
こうした心理面の障害を取り除くことができます。



医学的理論に基づいている

あなたが、「痩せる才能」と「脳からの命令」のことを聞いたのは、
今日が初めてかもしれません。


ですが実は、この「２つの秘密」は、呼び名こそ違いますが、
以前から研究されていました。　

新潟大学大学院医学部教授 安保徹教授が著書
『体温免疫力』の中において、
また医学博士のイシハラクリニック院長
石原結實院長も著書『空腹力』の中で
、順天堂大学医学部教授 小林弘幸教授も著書
『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』の中などで、
各先生が主張されていることを組み合わせてい
くと、「痩せる才能」と「脳からの命令」に辿り着きます。

つまり、この「２つの秘密」は、
医学的根拠や医療の現場理論に基いているということです。

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早く痩せやすい

「痩せる才能」が足りない。　

「脳からの命令」が狂っている。　

この状態でダイエットをしても、
その効果は２分の１、３分の１、もしくはそれ以下になります。　

つまり同じダイエットをしても、
目標体重になるまでに、２倍、３倍、
もしくはそれ以上の時間が掛かります。　

逆に「痩せる才能」を満たして、
「脳からの命令」を正常にしながらダイエットをすると、

一見遠回りのようですが、
２倍、３倍の時間が掛からないので、
結果的に、早く痩せやすくなるというわけです。



今まで痩せなかった人ほど効果を実感できる

痩せなかったのには、痩せなかったなりの原因が必ずあります。

　つまり、その原因を取り除けば、
再び痩せ始めるというわけです。　

食べる量を減らしても痩せない。　

頑張って運動をしても痩せない
　
それならもう、痩せない原因はコレしかありません。

　「痩せる才能」が満ちて、「脳からの命令｣が
正常に戻った途端、自転車で坂道を下るように、
あなたの体重はみるみる減り始めるでしょう。
　
今まで減らなかった分、体重がドンドン減っていく
幸せを実感してください。


3ステップでＯＫ

ここまで読んで頂いてわかるとおり、
このダイエットプログラムは、
人間の「体」と「脳」の、
本質的な部分についてお伝えするプログラムです。


ですが、先ほども書いたように、
やることはいたってシンプルです。

具体的にどうするのかと言いますと・・・・

１．「痩せる才能」の３要素が何なのかを知る

２．「３つのレベル別診断」を使い、「痩せる才能」を満たす

３．すると、「脳からの命令」が変わるので、

　　体と心が自然に変化し、無理なく痩せることができる

この３ステップだけでＯＫです。

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次回に続く

これは、誰でも、人間ならば仕方のないことです。  

他にも多くのダイエットに関連した項目が、
あなたの体の中で変化します。

以下はその一例ですが、
「痩せる才能」が“足りない”のと“満ちている”のでは、
どれほどの違いがあるのか、ぜひご覧になってください。


「痩せる才能」が“足りない”のと
“満ちている”のでは、こんなに多くの項目において、
こんなに大きな違いが生まれます。


ただ、なぜ一見ダイエットとは関係なさそうな
３つの要素(痩せる才能)が、
こんなにも、あなたの「心」や「体」に影響を与えるのでしょうか？


それは、この「痩せる才能」が満たされることによって、
あなたの「脳からの命令」が、大きく変化するからです。

ちょっと想像しにくいかもしれませんが、
「脳からの命令」というのは、
実は普段、あなたの思い通りには、出ていないことが多いです。


なぜかというと・・・

それと同時に、睡眠が不足していると、
できるだけエネルギーの消費を抑えようとして、
様々なことを後回しにさせようとします。

すると、やろうと思っていた運動を、
「後でいいや」と先送りにしたり、
「今日からダイエットしよう」と
決意しても「明日からでいいや」と決意をにぶらせて、
あなたにエネルギーを使わせないようにします。


ですから、もし今までダイエットで「長続き」しなかったとしても、
それは決してあなたの意思が弱いからではありません。

「痩せる才能」が足りない状態でダイエットを始めれば、
誰でも「脳からの抵抗」を受けることになります。

すると、「脳からの命令」は、
「意思」なんかよりも、
更にもっと深い脳の根幹から出されているので、
 どうしても逆らうことができないのです。

これは、誰でも、人間ならば仕方のないことです。

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また、「脳からの命令」は、
自分が「意識できないところ」でも出されています。

どういうことかというと、
「痩せる才能」が足りないままでいると、

あなたが知らないうちに、
こんな命令が出されている可能性が高いです・・・・

何を食べても太る理由

たとえば、「痩せる才能」が足りないと、

「炭水化物」を食べた場合でも、

「たんぱく質」を食べた場合でも、

他の栄養素を食べた場合でも、

「インシュリン」の働きにより、

食べたものが体の中で、「脂肪」へと変化させられてしまいます。


つまり、ダイエットや健康に気をつけて、食べ物を選んだとしても、
全くの無意味になってしまうのです。

また、「痩せる才能」が十分にないと、
次のような「命令」が、脳から出てしまいます。

それは、「グレリン」という食欲を増進させる
ホルモンが10～15％増量し
、
逆に、「レプチン」という食欲を抑える
ホルモンが10～15％減ってしまうという命令です。

これは簡単にいうと、「お腹が空きやすくなる」のに、
それを「抑えることができなくなる」という状況が、
３割増しで増えるということです。

すると、3割というと、３回に１回ということなので、

つまり、「３食に１食は、食べ過ぎてしまう可能性が高まる」

ということになります。

それから、「痩せる才能」が足らずに「脳からの命令」
が狂ったままでいると、
「欲望のコントロール」ができなくなります。

「欲望をコントロール」するのに必要なエネルギー源を
「グルコース」と言いますが、睡眠不足になると、
このグルコースが、「作られる」よりも「消費される」
ことの方が多くなり、ドンドン不足していきます。


すると、「欲望のコントロール」ができなくなり、
「ドカ食い」や「ダラダラ食い」をしてしまう上に、
なかなかそれを止められず、なんとかそれを我慢しようとすると、
今度は「多大なストレス」を受けることになってしまいます。

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あなたが目標体重になるには・・・

いかがでしょう？

こんな状況では、どんなに意思が強い人でも、
ダイエットに成功できるはずがありません。

ダイエットに成功するには、「何をするか（ダイエット法）」も、
たしかに大切ですが、
それよりも大切なのは、
「痩せる才能」を満たすこと

と「脳からの命令」を正常に戻すこと

まずはこの２つが揃わないと、何をやっても、
ダイエットには成功できません。


また、「痩せる才能」は、誰でも、後からでも
、年齢に関係なく満たすことができます。

そして、「痩せる才能」が満たされれば満たされるほど、
正常な「脳からの命令」が出やすくなります。

ただし、注意点があります。

もしあなたがこれまで、ダイエットをした時、
途中で体重の減少が止まってしまったのならば、
それは、その時のあなたは、
それだけの「痩せる才能」しかなかったということです。


もっというと、目標体重まで痩せるだけの「痩せる才能」が、
まだあなたの中に満たされていなかったということです。

ですから、もし「目標体重まで本気で痩せたい」のであれば、
ダイエット法をアレコレ変える前に、
まずは、あなたの中の「痩せる才能」を満たして、
そして正常な「脳からの命令」が出やすくすること。

それが、まず最初に、あなたがやるべきことです

また、「何をやっても痩せられないという人」も、同様です。

その場合は、体重が減り始めるのに
十分な「痩せる才能」が、まだ満た
されていなかったということです。

もちろん、選んだダイエット法が悪
かったという可能性もありますが、
たとえば、５種類以上ダイエットを
やってみれば、一つくらいは、まと
もなものに出合うはずです。

「痩せる才能」が満たされることで、
「脳からの命令」が正常に戻り、
心の反応、体の反応が変わっていきます。

ですから、それだけやっても、ほと
んど痩せられなかったのであれば、
これからはダイエットを変えるのではなく、

まずは「痩せる才能」を
満たすことから始めてみてください。

すると「脳からの命令」が変わるので、
ダイエットの効果が、最大限に引き出されるようになります。


また、中には無意識のうちに「痩せる才能」を
満たす生活を送っている人もいるので、そういう人は、
正しいダイエット法さえ選べば、なんなく痩せることができます。

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さて、あなたはどうでしょうか？

もし、先ほどの「痩せる才能」チェックで、
３要素とも十分に足りていたなら、この先は読む必要は
ないので、このままこの手紙を閉じてください。


ですが、もし先ほどのチェックで・・・

『自分の中の「痩せる才能」は、すこし足りないかも？』

と感じたり、

もしくは、「脳からの命令」のことを知って・・・・

『もしかしたら、痩せたい意思に反して食べ過ぎたり、後回しにして、ダイエットが長続きしないのは、「脳からの命令」が狂ってるのが原因なのかな？』

と思ったならば、ぜひ、この先も読み進めてみてください。


「痩せる才能」の満たし方、そして「脳からの命令」
を正常に戻す方法は、
これまでは、メール相談を送ってくれた生徒さんに、
個別でお伝えしてきました。


そしてそういった個別のアドバイスを繰り返すうちに、
少しずつですが、「痩せる才能」の満たし方や
「脳からの命令」を正常に戻す方法が、
徐々にプログラムとして形作られていきました。


ただ今までは、清水式ダイエットの生徒さんから送られてくる、
メール相談へのアドバイスとして、
このプログラムを活用していました。


ですがそもそも、ダイエットに成功する為には、

「痩せる才能」も「脳からの命令」も、

「必ず知っておかなければならない本質の部分」

だということは、

ここまで読んだあなたなら、もう既に分かっていることですよね？


そこで今回・・・・

『「痩せる才能」の満たし方』、
そして『「脳からの命令」を正常に戻す方法』を、

６年間進化を続けている『最新のダイエット法』と合わせて、
全く新しい「ダイエットプログラム」として、
発表することにいたしました。

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次回に続く